ろまちゃん、にやけすぎ

自転車に乗ったこととかその他いろいろと書いています

2010-01-06から1日間の記事一覧

GT-OIL

ローラーで使っている るっくん(LOOK KG381)に GROWTACの GT-OIL を使ってみた。 もともとタクリーノオイルを使っていてチェーンが黒くなっていたので ふき取ってから(タクリーノは綺麗にふき取れるので)たらす。 1pushでちょうど良い量が落ちるのがかなり良…

メディオ

いろいろと考えてメディオ(っぽいの)を。 200-220wで20分を2本と思ったが、時間が遅くて10分x2本で。 total 60分 213w、10分 205w、10分 それぞれ213w,205wと目標値内だったけど2本目の方が低いなー。 帰宅時間が遅いと練習する時間も短くなるしできない日…