今日は頑張って走ったので夕飯は外食。頑張って走ったと言ってもいつもの通勤よりは負荷(TSSやカロリー)は低いんだけどね(^^;、二人で走ったからそこは合計して良いのだ(テキトー。 お店はお気に入りの地ビールのお店、ムーンライト。 ブルーパブムーンライ…

695エアロライトを補修したのでメモ。しかも2か所！！ いずれも補修部品は今日サイクルキューブさんで借りた物。発注したので、物が来たらまた交換(もしくはお金は払って物はそのままお店へ)することになりそう。 一つ目はエラストマー関連。以前以下の記事…

先日、こけてから るっくん(kg381)のリアディレイラーの調子がおかしい。また調整しなくちゃなーと思っていたんだけど、木曜の夜にインナーローにしたときにチェーンがスポークと干渉してカチャカチャうるさい。これは調整ってレベルじゃないなーと思ってよ…