ろまちゃん、にやけすぎ

自転車に乗ったこととかその他いろいろと書いています

往路

是政往復。

梅雨も空けたし雨の心配もかなり減ったので blue ちゃんで通勤。 だけど今日はまだ雨が降る可能性があるんだってね、むむむむ。 LOOK ちゃんの時は降っても良いけど今日は降らないでくれ〜(−人−) 久しぶりの blue ちゃんの感触はかなり良かった。 こんなに…

是政橋往復。31.3km

心拍あげずにまったりと。 途中で信号待ちしてたら、 ほとんどスピード落とさずに赤信号につっこむ自転車が。 その先の赤信号もぜ〜〜〜〜〜〜〜んぶ無視。 あまりにもムカついたので、とっつかまえる。 信号無視した理由を聞いてみると 「5分遅刻して急い…

是政橋往復。33.20km

週に一度のノーボトルトレーニングデー。 脱水症状に陥ったときに以下にコンディションを保てるか 普段から練習しておけば、コンディションを長く保つことが出来るはず! そんな練習があるわけないね、、、。 ボトルを忘れてきちゃっただけ。 のどが渇くー。…

是政橋往復。32.40km

朝起きたら家の前の道路は雪が積もっていたけど 凍ってはいなさそうだったので自転車に乗り込む。 走って数百メートルも経たないうちに道には雪は無くなった。 うちだけが田舎らしい(>_<) 昨日の洗車&整備が効いていて走りがちょー軽い。

是政橋往復。31.4km

なんか雨か雪が降る予報なんだけど 天気予報を見ると神奈川は曇りマークのみ。 たぶん、降らない!と見切り発車。 濡れませんように。

最短。10km

奥様がいそやの人たちとポタリングに行くと言うので 途中まで併走ー(車の通らない道ね〜)。 その関係で最短(すごい言い訳だw)。

最短。10km

昨日夜更かししちゃったのでおねぼう。 アメトークがおもしろくてずっと見ちゃったよー。 スタンドって背後霊だよね?(ちがう

路朝練津久井尾根幹長距離。72.3km

久しぶりの自転車、ちょっと早く起きて朝練ルートへ。 うほー、やっぱりハブの回転が軽すぎるー。 すげー全然違うよー。 いつもよりスピードが高いような気がしたけど、あんまり変わってなかった。 出力も低め、、、。

適当。5km

雨が降っていたのでデータも取らずに安全運転で。 会社に着いたらリムが汚い。 雨が降った日は仕方ないんだけどね〜。 バケツとブラシがあれば良いんだけど 会社には置いとけないしなー。 リュックあさったら紙ナプキンがあった。 ためしに拭いてみたら意外…

最短。10.3km

まだ体調が優れないのでまったりと。

最短。10.3km

寝坊なのと体調がよろしくないので最短で。 なんか今日は気持ちよく走れた。 昨日のチェーン掃除が効いたのかしら。

往路朝練津久井尾根幹長距離(ぺちょ) 74.3km

ちょっと路面は濡れていたけど、これ以上雨は降らないと決め付けて出発。 この前見つけた、津久井道から尾根幹へ抜ける道(コメリー近辺)を走ってみた。 この長くてだらだら登る坂はやっぱりきつかった。 その後の尾根幹も坂は全力で頑張るけどもがききれない…

最短

寝坊しちゃったのでまっすぐ。

尾根幹往復。

天気が微妙で夜走れなさそうだから朝走る。 坂は基本全力で。 43.40km,1h37m38s,375,1144kcal,HR:88/97,Spd:26.7/64.4,Cad:76/192,Pwr:152/579,172,Asc:335m

最短。

なんかおきれないのよ、最近。

最短

ちょっと小雨だったのでデータを取らずにまったりと。 夜からがんばる。

最短

また呼び出しくらったよ。 というか無言の留守電が入っていただけなんだけど、、、。 たぶん、会社からだろうと言う事で出社。 やっぱりビンゴらしい。 すでに先輩が来て調査してくれていた、ありがたき幸せ。 お任せして帰ろうかと思ったが なんか別の問題…

最短

まったりと

最短。

家に帰って洗濯して一休みしてたら電話が。 会社に呼び出されちゃったよ!まったくもう! ということでまた着替えて出社。あづいー。 凍らせてたボトルを持ってきたけど、すぐ溶けちゃう。 どろどろどろろ〜ん。

最短。

いつも以上のお寝坊。今日も最短で。 しっかしまぁ、良い天気だ。 そのままさぼってどっか行けば良かったなー。

最短。

お寝坊で最短、、、。早く起きれなくなってきている。まずい。

最短。

とくになにもなくまったりと。 いまさらながらインナーでクルクルと。 今の季節にやることじゃないとは判っていつつも。

雨だ

帰りは止むんじゃないの? てきな考えで自転車。 冷たくて気持ちえがった。

最短。

雨は止んでいたけど何時降り出すか不明だったのでカッパ着て。 案の定、溝口辺りで降られたけど小雨だったので気にならず。 会社の方はまったくドライ。 10.20km,20m23s,37,202kcal ,HR:79/89,Spd:30.1/41.8,Cad:82/98,Pwr:0/0,0,Asc:0m

最短。

途中から道も乾いてきてまったく問題なし。今日も飛ばしてみた。 10.10km,18m40s,56,210kcal,HR:84/96,Spd:33.0/43.9,Cad:90/108,Pwr:0/0,0,Asc:0m

最短。

今日もロードで。貼紙されるまではロードで通勤しよう。 いきなり撤去されることは無いだろう〜、って願おう。 調子よかったなー、40km/h 巡航(とはいっても心拍80%越えているけど・・・)が楽だった。 ケイデンスは100rpm辺りを狙って。 10.20km,18m41s,48,2…

最短。

今日もそのままロードで来ちゃった。やっぱり楽しいなー。 短距離TTばりに頑張ってみた。 昔みたいに平均心拍87%とか出なくなったなぁ。追い込めていないだけか? 10.30km,19m51s,58,222kcal,HR:84/94,Spd:31.4/47.9,Cad:82/108,Pwr:0/0,0,Asc:0m

最短。

今日もそのままロード通勤、楽しいな〜。 10.10km,19m10s,56,215kcal,HR:84/93,Spd:31.9/46.6,Cad:89/111,Pwr:0/0,0,Asc:0m

適当に距離を稼ぐ

あっちいったりこっちいったりてきとーに走り回ってみた。 雨が降るらしい。 そんな日は会社の駐輪場チェック(登録シールが貼られているか)なんて行われるわけも無く(たぶんw)、 そのままロードで会社へ。ロード通勤はやっぱり気持ち良いな〜。 37.80km,1h1…

最短。

なんかがんばれた、平均スピードがロードの時と同じ位だー。 と思って記録を見直してみたけど、ロードの最速は平均速度 36.0km だった。 速いなー、ほんとに同一人物か?? 10.17km,19m29s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:31.3/45.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m