朝、きばったせいか体が軽いなー。 あんまり無理しなくてもスピードが出る。 10.12km,19m51s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:30.5/44.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

エアニマルに乗ろうとしたら前輪がブレーキシューに擦れていてぜんぜん動かなかった。 先週の金曜日(土曜早朝)、すげー辛かったのはこの所為か。。。とほほほほほ。 10.16km,20m12s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:30.0/44.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

まったりりんご。 5.00km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

朝練終わった後、そのまんまの格好に照れ隠しパンツを履いて準備完了ｗ クールダウンのつもりでゆっくりとー。 10.35km,23m01s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:26.8/40.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

霧雨だったけども気持ちよかったｗ 路面は乾いていたので楽しく走れた。 なんか最近スピードの乗りが悪いなぁ。 9.96km,20m23s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:29.2/45.5,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

ちょっと道がぬれているけど雨は降っていないようなので自転車で。 ってか、降っていても気にせず自転車で行くと思うけどｗ 50mほど走ったら小雨に100mほど走ったら、大雨に。 うー、気持ち良いｗ 9.97km,21m02s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:28.2/39.5,Cad:0/0,Pwr:0…

24ichなのに平均スピードはほとんど同じだった。いつもより高回転だったのかな? びっくりするくらい進む自転車で驚いたｗ 10.01km,19m22s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:31.0/43.5,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m かっちょえーｗ

月曜恒例データ未測定、まったり最短。

腰の様子を見るために自転車で。しっかし寒いなー、いきなり秋だ。 平坦路を走っている分には痛くないなぁ。 8.40km,15m51s,34,165kcal,HR:81/89,Spd:32.5/40.6,Cad:81/100,Pwr:0/0,0,Asc:0m

昨日、乳バンド(Polar の心拍トランスミッタ)を会社に置きっぱだったのでデータ測定せずにまた〜りと。

往路最短、ちと頑張ってみた。 心拍データちょっとおかしかったなー、電池交換必要かな。

がんがんと。 10.10km,19m03s,46,201kcal,HR:81/92,Spd:32.0/47.3,Cad:81/97,Pwr:0/0,0,Asc:0m

月曜恒例データ採取せず最短でまったりと。

でろっと。 10.10km,19m51s,47,208kcal,HR:81/92,Spd:30.9/44.7,Cad:81/101,Pwr:0/0,0,Asc:0m

またもや途中でデータ抜けてた。なんだろ〜。 どうも体が重く全然走る気になれない。 7.70km,14m12s,40,158kcal,HR:84/92,Spd:32.9/43.4,Cad:82/99,Pwr:0/0,0,Asc:0m

うーん、体がだるいー。 だけど精一杯飛ばしてみた。 昔よりは心拍低くスピードが出せるようになっているなぁ。 風の影響もあるかもしれないからにんともかんとも。 10.10km,18m50s,59,213kcal,HR:84/95,Spd:32.3/45.3,Cad:81/105,Pwr:0/0,0,Asc:0m

週明け最初は回復走。 データは取らずに軽〜く

なんかえらい心拍落ちてきた。 10.20km,20m06s,39,194kcal,HR:77/92,Spd:30.6/50.9,Cad:87/117,Pwr:0/0,0,Asc:0m

朝まで雨だったけど出るときには止んでたけど、ウェットコンディション。 濡れているので丁寧にじっくりとゆっくり目で。 またもやデータぬけているなぁ。電池交換したばかりなのになぁ。 7.40km,15m34s,28,154kcal,HR:79/89,Spd:29.0/39.3,Cad:87/114,Pwr:0…

久しぶりの雨の中通勤。夏だと雨の日は気持ちよくていいなー。 ただそうやって気を抜いて走っていると危険なので気を引き締めて走る。 重いギアでじっくりと。ちょっと太ももに疲れがあるっぽい。 9.70km,19m19s,42,199kcal,HR:80/91,Spd:30.4/39.9,Cad:77/9…

起きたら 6:00 だったｗ 11時間寝ていたらしいｗ 雨が降っていたけどあまり気にせず自転車で。 滑って転ぶと危険なのでゆっくりと流してきた。 10.10km,19m21s,47,204kcal,HR:82/93,Spd:31.7/43.9,Cad:90/111,Pwr:0/0,0,Asc:0m

久しぶりの自転車、またいだ瞬間すげースムースに感じた、ストレスフリーだ。 なんでだろう? サドルを昔使っていたのに戻したんだけど、それだけじゃ変わらないよなー。 走っていても気持ちよかった。やっぱり自転車は楽しいな。 途中ちょっと雨に降られたけ…

たらたらーっと。

うー、頭ががんがんするー寒気するー。 なんかまた計測がおかしくなった。 半分以上データが捨てられている…やっぱり電池交換&センサーチェックしよう。 5.50km,10m25s,24,108kcal,HR:81/89,Spd:31.9/43.9,Cad:87/108,Pwr:0/0,0,Asc:0m

暑いねー、夏本番って感じだ。 でも体はだるだる、せっかく気持ちよく走れる季節なのに体がイマイチ。もったいない。 スピードセンサーのご機嫌が直ったらしくちゃんと表示された、よかったよかった。 10.00km,19m21s,46,203kcal,HR:82/92,Spd:31.5/44.6,Cad…

なんか昨日の夜から距離が短く表示される。 ワープでもしているんだろうか? 。。。電池無くなってきたのかな?帰ったら交換しよう。 7.90km,15m55s,28,158kcal,HR:78/90,Spd:30.5/43.3,Cad:88/103,Pwr:0/0,0,Asc:0m

朝練しようと思っていたが完璧寝坊した...ダメだー。 着替えて外に出たら、なんじゃこの寒さは。もう８月だよね？ 走っていても寒かった。 アームカバーがアームウォーマーの変わりになったよ(パクっちゃったｗ 10.10km,20m06s,37,212kcal,HR:82/92,Spd:30.5…

やっぱり 5kmなのでてきとーに。

会社まで 5km なのでデータも取らずに自由気ままに。 車より何倍も早いねｗ

軽め(でもアウター)でクルクルと。 踏み切りで数分止まっていたら、汗がどばーっって流れてきた。あちぃ。 10.20km,20m11s,68,234kcal,HR:86/96,Spd:30.8/42.1,Cad:85/103,Pwr:0/0,0,Asc:0m