ちょっと買い物があったのでガレージ経由。 ガス橋を渡った辺りから人がわんさかと沸いて出てきた、花火大会かな? ガレージでちょっと買い物をして(相変わらず店員の態度にムカムカしつつ)、帰宅。 帰りは多摩サイ車道で。久しぶりのダンプドラフトは楽しか…

久しぶりに遅くなった(でも早いほう)ので最短。 っていつも最短だけど…。 やっぱ調子良いなー、なんでだろう? 自転車が軽くなった気がする。 10.30km,21m21s,73,248kcal,HR:86/96,Spd:29.1/37.3,Cad:91/109,Pwr:0/0,0,Asc:55m

宅配受け取りのため復路最短。 うーん、なんかすごく調子が良い気がする。 今週末は会社の人たちと富士スバルラインを登ってきます。 タイム計測はしないつもりだけど、ハイペロンでどうなるか楽しみだ。 くだりがちょっと心配。 10.30km,22m57s,56,247kcal,…

ちょっと重めのギアでえっちらおっちらと。 盆踊りというか夏祭りが二箇所で開かれていて人が多かった。 あー、そういう雰囲気のところにここ数年行っていない気がするなー。 数年どころか10数年行っていないかも。 屋台のいろいろと食べたい。 やきそば食べ…

なんか久しぶりに赤道(水道橋より上流)を走ったが真暗＆人/自転車が大量発生で怖い。 徒歩の人もライト付けて欲しい。 むーん、車道を走ったほうが安全っぽいなぁ。 閉店間際のパークに乗り込んで、クリート/ミニライト/チェーンプロテクタを購入。 裏大丸で…

やっぱり抜けているなー。 電池交換しようとしたら在庫無かった...。 もうちょっと様子見で。 9.30km,19m13s,56,213kcal,HR:84/93,Spd:29.4/43.8,Cad:91/105,Pwr:0/0,0,Asc:40m

ちと遅くなったので復路最短。 右足(甲)が痛い。靴があっていないのかなー。 早く帰って昔の靴とか引っ張り出して試してみよう。 9.20km,19m45s,55,219kcal,HR:83/93,Spd:28.1/42.3,Cad:82/98,Pwr:0/0,0,Asc:55m

涼しいですなー。 追い風だったのかな?すっごく調子よく走れた。 が、ニコタマすぎた辺りの階段でこけた・・・。 直前で一回止まって前から自転車が来ないのを確認した(つもり)ので 走り出したら急に無灯火自転車が飛び出してきて避けようとしてこけた。 い…

あつーい、でろでろと。 この通勤用タイヤ(ザフィーロ)、すっげー重い。 持って重い、走って重い、届けたいこの想い。 。。。すみません。酔っていませんよ、勘弁してください(^^; 14.20km,30m16s,137,381kcal,HR:90/97,Spd:28.2/48.2,Cad:83/99,Pwr:0/0,0,A…

ちまた(?)で有名な、おはサイ。 いつかは参加してみたいのだがまだとても参加できるレベルではない。もちっと頑張ろう。 参加している人のブログを見ていたら、無性に大丸が走りたくなったので行ってみた。 多摩サイで中野島へ。あとはそのまま府中街道。 い…

久しぶりに残業を遅くまでやってしまった。ということで最短。 ちょっとだけアップして朝と同じように全開で。 くたくたになったけど楽しかったw 10.10km,21m08s,111,275kcal,HR:91/100,Spd:29.1/41.8,Cad:83/104,Pwr:0/0,0,Asc:70m

なんか雨が降ってきているのだが、カッパとか雨道具全部おいてきちゃったのにー。 濡れて帰る覚悟で外に出たら晴れてたｗ道も乾いてたｗ レース前々日って事でかるーくかるーく。 10.40km,22m36s,60,247kcal,HR:84/97,Spd:27.8/42.8,Cad:85/110,Pwr:0/0,0,As…

晴れ間は見えるんだけど雨が降っている、しかも小雨。微妙な感じ。 一応、カバエボとカッパ装備して事故らないようにゆっくりと走る。 10.10km,25m02s,66,273kcal,HR:84/95,Spd:24.5/36.4,Cad:80/98,Pwr:0/0,0,Asc:40m

武蔵小杉のみずき屋で親睦会があるので自転車で移動。 親睦会の帰りは最短路で。心拍つけなかったのでデータ無し。 15.00km,40m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m 自転車交通違反が改定され ・酒酔い運転 ３年以下の懲役又は５０万円…

なんか体もだるかったので最短で。 一応、お約束で安楽坂3段階目を一回だけ上っておいた。 10.50km,24m24s,89,287kcal,HR:87/99,Spd:26.2/36.4,Cad:78/103,Pwr:0/0,0,Asc:80m

多摩サイはゆっくりで。 安楽坂(安楽亭から登るからこの名前w)をインナーローシッティングでくるくると。 22.6km,56m48s,145,604kcal,HR:81/99,Spd:24.0/37.2,Cad:83/103,Pwr:0/0,0,Asc:225m