ろまちゃん、にやけすぎ

自転車に乗ったこととかその他いろいろと書いています

練習

コグコグ

久々の参加。時間ぎりぎりに到着し最終的に6人。 いつもいらっしゃる方々でなんとなく名前も覚えてきた。 #人見知りなので自分から名乗れないし聞けないので人が話しているのに聞き耳立てて覚えてきた。 人数も少なく走れる人ばかりなようでたんたんと進む…

コグコグ

今日は誕生日なのでお昼御飯は鬼様が美味しいところに連れて行ってくれるのだ! なのでその前にお腹を空かせるために走る!ということで鬼様とコグコグへ。 基本的には鬼様の近くでまったりペース。 いろは坂で後ろの方から先頭目指してダッシュ! 先頭集団…

尾根幹小山田周回2周(w/鬼様)

年末から正月にかけて実家で食っちゃ寝の生活で運動不足でぶくぶく。 ということで鬼様といつものコースを走る。 ようやくエアロライトというか電動コンポに慣れてきた(^^; 1周目の病院坂を頑張ってみて Strava によると自己ベストだったんだけどまだまだ遅…

CUBEファスト練

695エアロライトの初乗車。楽しみにしていたけど朝から不調でお腹壊してる。 走れるだけは走ろうと思って外に出たらパワータップの電池切れ、、、。余計にやる気が削がれる。 集合地点まで走るが体が重いなー。 家の近くに滑り止め加工(何個も丸い穴が掘られ…

コグコグ(w/鬼様)

今日は鬼様とLOOK586SLでコグコグ。 人数が6人と少なくさびしかった。 皆さんもぜひ参加をー!

CUBEファスト練

ゆっくりだと思っていたので寝ていた鬼様を起こしてご飯。 念のためスケジュールを確認したらファスト練になっている。あれ?予定変わった? ということで鬼様はお留守番で一人で行くことに。 準備が手間取って出発時間が遅れたけど余裕をもって集合場所に到…

コグコグ(w/奥様)

昨日の疲れかあんまり調子が良くなく『鬼奥様だけでも行っといで』と思ったんだけど 「一人なら行かない!自主練する!」と言われちゃったのでお付き合い。 集合場所に集まったら女性は鬼様のみ。 ふだんのコグコグだと女性は結構いるとのことだけど、 今回…

尾根幹小山田

明日はコグコグへ参加して尾根幹を走るので 尾根幹以外を走ろうと思っていたのだけど 多摩サイは人も多く走りにくそうだったので、結局尾根幹へ。 今日はアイオロスで走ったんだけど爽快感がまったくない。 まえ、走ったときもそうだったんだけどなんか変な…

尾根幹

午前中にちょっとだけ走ってきた。 いい感じだ。 しっかし今日も寒かったなぁ。 アームとレッグウォーマーしてベスト着ても寒い。 曇ってきたので早めに退散。 最近、遠乗りしていないので持久力が全くない…。 これからの秋冬はもうちょっと乗り込んでみよう…

入山峠往復。101.70km

奥様がつくばに向けて大井周回練に行くそうなので 山のほうへ向かってみることに。 多摩サイをえっちらおっちらと。 多摩大橋の回避ルートもばっちり。 福生南公園を久しぶりに通ったけど まだちょっといたるところが傷んでた。 また芋煮会やりたいなー、と…

長尾台。

奥様からの「練習に連れてけー、お前は走らないのかー」というプレッシャーに 耐えられず一緒に走りに行くことに。 大丸でも行こうかー、と言いつつ別の方向に走り出す。 よし、長尾台に連れて行こう。 この時間(お昼ぐらい)は人が多くて注意しないといけな…

ちこっと全力で。

朝起きたら体調がイマイチ。 ISOYA練に向かう奥様を見送った後、二度寝。 ケータイへの電話で起こされた。奥様だ。 電話に出ても返事がない! 切っても切っても何度も電話が掛かってくる。 なんか事故でもあったのかな? ということで自転車に乗り込む。ジー…

鋸山リベンジ。

今日は奥多摩のほうに行って峠を何個かのぼろうと計画してた。 夕方には歯医者の予約があるので早めに帰ってこないとなぁ。 ということで目覚ましはいつもの時間のまま、5:30出発の予定〜。 起きたら雨だった。しかも多摩川の堤防から水が溢れんばかりの大雨…

尾根幹宮ケ瀬往復。

奥様と佐渡に向けてロングライドの練習を。 と、思ったけど歯医者の時間がネックで 100km に満たなかった。あうあう。 ちょーまったりと。 特にネタ無し(^^;

大丸練習。

奥様と大丸へ。 look で行こうかと思っていたけど ハンドルのネジゆるみ止めが効いているか ちょっと心配だったので、blue で出陣。 なんか久しぶりに乗るせいなのか非常に違和感が、、、。 明らかに LOOK とポジションが違う。 まぁ、帰ってから調整しよう…

長沢周回。47.1km

早く起きて ISOYA 練に向かう奥様と朝ご飯を食べ後、二度寝(^^; なんかもうだるくて仕方ないのよー。 このまま寝てると『一人でもちゃんと走るよー』と言った手前、 奥様が鬼様に変わりそうなので着替えて走りに出発。 今日の目標はクリートの位置調整(ペダ…

大丸。40km

奥様と大丸で練習。 のぼりは片足、下りは高速(170rpm以上)で。 180rpmまで行くともう足がガクガク。 しかも1分も持たない。 花粉はだいぶましだったなー。 マスクをしていたからかもしれないけど。 マスクの中は鼻水でひどかったけどw

大丸片足ペダリング。50km

奥様がコグコグレディースに参加すると言う事で道案内。 って、いつまでもそんな事は言っていられないので 水道橋からは後ろについて、ちゃんと一人で行けるかチェック。 って、ちゃんと行けてる! って、俺より綺麗に行けてるぞ!(^^; 苦手と言いつつ俺を騙…

多摩大橋往復。62.9km

多摩サイをゆっくりと多摩大橋まで。 ここは車道を横切らなくちゃ行けなくなっており、非常に気を使う。 さらに車どおりも激しくまったく止まらない、、、。うー。 仕方なく多摩大橋を左折。 どこに行くんだろうな〜。 と思ったら20号にぶつかった。 なるほ…

多摩サイ七曲多摩動物おねみき。80.8km

久しぶりに休日練習を。 多摩サイを上流方向へ。 中央道より上流に行くのは久しぶりだ。 ってか、是政橋より上流に行く事自体が久しぶりだ。 柴舟のところがちょっと変わっててビックリした。 前に走っている人がいなかったら迷ってたかも。 今日も多摩サイ…

走り納め

パークは今日もまだやっているそうなのでスピードセンサーを買いに。 水道橋から東京側の多摩サイを。 、、、ものすごい向かい風なんですけど、、、。 鼻水とよだれがたれるほど頑張ってもたいしてスピードが出ない。 対向車が追い風に乗ってちょースピード…

大丸3本、59.3km

年末で時間も一杯あるのになんか生活がグダグダ。 今日も走りにいこうと思っていたのに寝坊。 ごくせんの再放送もやってて見ちゃっていたら奥様から 「ドラマ見てるの?走りに行かないの?ぷんすか」と怒られる、、、。 11:00 ぐらいから奥様とお出かけ。今…

往路朝練津久井尾根幹長距離。72.8km

平日の長距離練習。疲れた。 仕事もてがつきません。 ダメじゃんw

梶ヶ谷練習。13.9km

クリートの位置を調整したのでお試し。 ようやくぼしきゅうとししきゅうのところで回せるようになった。 良い感じだ。

入山峠往復。115.3km

朝からジロの再放送チェック。激坂ゴールの Stage17。 本放送では見逃しちゃったので今回は絶対見たかったんだよなー。 想像していた通りかなり面白かった。 スピード感のある画なんだけど 10km/h も出ていないらしい。 トッププロでもそのスピードって、、…

尾根幹往復。43.9km

朝の涼しいうちに自転車を取りに行こうと思っていたが、今日もまたオネボウ(−−) 結局会社に着いたのは 10:00 過ぎ、めっちゃくちゃ暑い。 でも、せっかくなのでちょっと遠回りを。 多摩サイで多摩川原橋まで行って尾根幹へ。 途中で裏道に入って坂道をいく…

路朝練津久井尾根幹長距離。72.3km

久しぶりの自転車、ちょっと早く起きて朝練ルートへ。 うほー、やっぱりハブの回転が軽すぎるー。 すげー全然違うよー。 いつもよりスピードが高いような気がしたけど、あんまり変わってなかった。 出力も低め、、、。

入山峠。124.30km

朝早い時間に行こうと思ったが、ちょい寝坊。 結局、一番暑い時間(と思いたいw)に走ることに。 水の消費量が激しい。 ロングボトル1本があっという間に終わっちゃう。 相変わらず体力は低いままで、、、。

梶ヶ谷。14.1km

この前、ハンドル調整してから出力がー。低いー。 ちゃんと、角度調整もしたんだけどなぁ。 まぁ、平地だとイマイチなあたしか出さないらしいから良いのかな。 もうちょっと調整してみよう。

往路朝練津久井尾根幹長距離(ぺちょ) 74.3km

ちょっと路面は濡れていたけど、これ以上雨は降らないと決め付けて出発。 この前見つけた、津久井道から尾根幹へ抜ける道(コメリー近辺)を走ってみた。 この長くてだらだら登る坂はやっぱりきつかった。 その後の尾根幹も坂は全力で頑張るけどもがききれない…