ろまちゃん、にやけすぎ

自転車に乗ったこととかその他いろいろと書いています

通勤

生田緑地

会社の帰りに生田緑地の坂を上ってみた。 ここには昔も来たことがあって、そのときは道に迷って階段にぶち当たって 自転車を担いで走って上るシクロみたいなことをしちゃったんだよなー。 そのときに、ここ(生田緑地)は自転車禁止だと思ったんだけど 先日散…

あめー。

最近、まったく自転車での記録を書いていないのですが ほぼ毎日走っていますよー。 先月までは、だいたい最短(片道10km)でたまに遠回りして行く感じだったのですが 今月からはデフォルトで遠回り(16km、、、)するようにしています。 いきなり毎日片道30kmと…

東名SFR。10.7km

東名横のちょっとした坂があるので SFR を何本か。 でもアウタートップでぐるぐる回せて走れちゃうので 効果なさそうだな。

往路朝練津久井尾根幹長距離。72.8km

平日の長距離練習。疲れた。 仕事もてがつきません。 ダメじゃんw

近所の坂てきとうに。14.1km

とりあえず通勤路近辺の坂を適当にえっちらおっちらと。 20%を越える坂をシッティングで登ると 前輪が浮いちゃって危ないんだよなー。 なんか、間違っているんだろうけど何を直せば良いのか判らない。 誰か教えてください、、、。

最短。10km

昨日夜更かししちゃったのでおねぼう。 アメトークがおもしろくてずっと見ちゃったよー。 スタンドって背後霊だよね?(ちがう

最短。10.0km

ちょっと帰りが遅くなっちゃったので最短で。 インナーでくるくると。 ペダルを高回転で回す、坂を登る、っていうのは 練習でやっておかないとレースなんかでいきなり出来るわけないからねぇ。

路朝練津久井尾根幹長距離。72.3km

久しぶりの自転車、ちょっと早く起きて朝練ルートへ。 うほー、やっぱりハブの回転が軽すぎるー。 すげー全然違うよー。 いつもよりスピードが高いような気がしたけど、あんまり変わってなかった。 出力も低め、、、。

復路長尾台3周おし沼2周(あめ〜)。22.8km

雨だけど長尾台へ。 ふつうだとつるつる滑っちゃうのでいつも以上に 丁寧なペダリングを心がけて。 帰ってから洗車。 といってもリムを洗って 空タオルで水分をふき取って ラスペネ拭いただけだけど、、、。

適当。5km

雨が降っていたのでデータも取らずに安全運転で。 会社に着いたらリムが汚い。 雨が降った日は仕方ないんだけどね〜。 バケツとブラシがあれば良いんだけど 会社には置いとけないしなー。 リュックあさったら紙ナプキンがあった。 ためしに拭いてみたら意外…

神木坂。10.3km

のらりくらりと適当に坂を見繕って。

最短。10.3km

まだ体調が優れないのでまったりと。

最短。9.7km

ちょっと風邪気味なので早めに帰る。 帰ろうと思って外に出たら小雨だ、、、。 まぁ、このくらいなから濡れないっしょー。

最短。10.3km

寝坊なのと体調がよろしくないので最短で。 なんか今日は気持ちよく走れた。 昨日のチェーン掃除が効いたのかしら。

最短 9.7km

家の近くのお店で買い物したかったので 閉店間際ギリギリに着くように退社し全力ダッシュ。 なんとか間に合ったけど、欲しいものは置いてなかった。 あくまでも建材店であってホームセンターじゃないのね、、、。

往路朝練津久井尾根幹長距離(ぺちょ) 74.3km

ちょっと路面は濡れていたけど、これ以上雨は降らないと決め付けて出発。 この前見つけた、津久井道から尾根幹へ抜ける道(コメリー近辺)を走ってみた。 この長くてだらだら登る坂はやっぱりきつかった。 その後の尾根幹も坂は全力で頑張るけどもがききれない…

最短。

お酒飲んじゃったけど、自転車じゃないと帰れないのでちょー安全運転で。 ごめんなさい。

最短

寝坊しちゃったのでまっすぐ。

長尾台3周おし沼2周。

長尾台はインナーローでくるくると3本。といっても70rpmしか回せない、、、。 おし沼坂(約14%)は、ダンシングでのっしのっしと2本。

尾根幹津久井道

昨日、自転車を置いて帰ったので取りにきた。 山に行こうかと思ったが、尾根幹で済ませてみた。 下り方向(to町田)でD2を左に曲がると、尾根幹の横道(?)になってどっかのゴルフ場の前を通るんだけど そこですんごい下り坂が、、、これ逆だとかなりきつくて長…

尾根幹往復。

天気が微妙で夜走れなさそうだから朝走る。 坂は基本全力で。 43.40km,1h37m38s,375,1144kcal,HR:88/97,Spd:26.7/64.4,Cad:76/192,Pwr:152/579,172,Asc:335m

最短。

なんかおきれないのよ、最近。

最短

ちょっと小雨だったのでデータを取らずにまったりと。 夜からがんばる。

最短

また呼び出しくらったよ。 というか無言の留守電が入っていただけなんだけど、、、。 たぶん、会社からだろうと言う事で出社。 やっぱりビンゴらしい。 すでに先輩が来て調査してくれていた、ありがたき幸せ。 お任せして帰ろうかと思ったが なんか別の問題…

長尾台4周

だんだんデフォになってきた、良い感じだ。

最短

まったりと

最短。

家に帰って洗濯して一休みしてたら電話が。 会社に呼び出されちゃったよ!まったくもう! ということでまた着替えて出社。あづいー。 凍らせてたボトルを持ってきたけど、すぐ溶けちゃう。 どろどろどろろ〜ん。

長尾台4周

いろいろ立て込んで帰るのが遅くなっちゃったけど 気づくと足は長尾台に向かっていってる、良い傾向だ。 ということで今日も4周。 今はまだこれで精一杯(体力的にも時間的にも)。

最短。

いつも以上のお寝坊。今日も最短で。 しっかしまぁ、良い天気だ。 そのままさぼってどっか行けば良かったなー。

最短。

予定通りの雨。 レインキャップ+カッパ+使い捨てシューズカバーでゴー。 雨が冷たかったけど、気分はサイコー! いつものくせで長尾台に向かいそうになったが(いい感じだw)、 今日はやめておこう。最短で。