ろまちゃん、にやけすぎ

自転車に乗ったこととかその他いろいろと書いています

2006年9月記録


日付天気温度Bike種別距離時間ExerカロリHRSpeedCadencePowerw/HRAscentComment
AveMaxAveMaxAveMaxAveMax
合計
平均
1028.66km
23.38km
39h03m18s
53m15s
524021491kcal81

26.6


82


0


0
6370m
12006/09/30晴れ23℃KG381練習16.90km47m04s144508kcal819721.656.778102000495m那須塩原HC1日目試走
22006/09/30晴れ22℃KG381レー15.90km43m49s160481kcal829721.851.582109000480mJCRC7那須塩原HC1日目
32006/09/29晴れ17℃KG381練習61.30km2h28m34s4131783kcal829424.848.384107000483m朝練(中距離)
42006/09/29晴れ22℃KG381通勤10.30km19m51s58222kcal849431.447.9821080000m往路最短
52006/09/29晴れ23℃KG381通勤12.50km27m21s82306kcal849727.947.881113000110m復路適当(梶ヶ谷尻手黒川)
62006/09/28晴れ19℃KG381練習37.20km1h28m42s3181275kcal819826.245.382107000418m朝練裏ランド(ヒルクライムインターバル)
72006/09/28晴れ21℃KG381通勤10.10km19m10s56215kcal849331.946.6891110000m往路最短
82006/09/28晴れ23℃KG381通勤10.10km21m50s58240kcal839528.339.4799700060m復路最短
92006/09/27曇り20℃KG381通勤37.80km1h12m54s234874kcal829331.344.684103000340m往路適当(スローペース)
102006/09/27曇り22℃KG381通勤15.90km35m41s106398kcal849427.043.77610100080m復路多摩サイ病院経由
112006/09/25晴れ0℃KG381通勤5.00km13m00s00kcal000.00.0000000m往路適当
122006/09/25晴れ21℃KG381通勤10.20km21m13s69245kcal869529.141.48110500055m復路最短
132006/09/24晴れ24℃KG381練習43.50km1h48m44s1531050kcal779224.143.980108000170mガス橋福生南公園
142006/09/24晴れ22℃KG381練習43.60km1h52m29s115986kcal738123.335.8679700040m福生南公園−ガス橋
152006/09/23晴れ20℃KG381練習133.00km5h03m59s6543042kcal799426.451.7841200001175m鋸山リベンジ
162006/09/23晴れ23℃KG381練習14.10km30m06s62313kcal819128.343.98810900030m梶ヶ谷演習
172006/09/22晴れ17℃KG381練習63.70km2h25m03s4251637kcal849326.549.392113000520m朝練津久井尾根幹往復(中距離)
182006/09/22晴れ0℃エアニマル通勤10.17km19m29s00kcal0031.345.09200000m往路最短
192006/09/22晴れ0℃エアニマル通勤10.04km21m57s00kcal0027.438.59200000m復路最短
202006/09/21晴れ18℃KG381練習37.30km1h25m36s3211376kcal829926.547.381111000412m朝練裏ランド(ヒルクライムインターバル)
212006/09/21晴れ0℃エアニマル通勤10.12km19m51s00kcal0030.544.0000000m往路最短
222006/09/21晴れ0℃エアニマル通勤10.10km21m11s00kcal0028.641.0000000m復路最短
232006/09/20晴れ23℃KG381練習39.80km1h40m30s1851029kcal697623.845.387109000345m朝練津久井尾根幹(Zone2)
242006/09/20晴れ0℃エアニマル通勤10.16km20m12s00kcal0030.044.0000000m往路最短
252006/09/20晴れ0℃エアニマル通勤13.96km29m32s00kcal0028.240.5000000m復路多摩サイ
262006/09/19晴れ0℃KG381通勤5.00km13m00s00kcal000.00.0000000m往路適当
272006/09/19晴れ25℃KG381通勤14.20km28m46s107345kcal889729.751.87611400080m復路多摩サイ車道
282006/09/16晴れ0℃エアニマル通勤30.35km1h15m00s00kcal0025.440.0000000m復路往路復路・・・
292006/09/16晴れ26℃KG381練習51.80km1h49m28s5601451kcal889728.446.587113000115m多摩サイ赤道往復
302006/09/15晴れ19℃KG381練習39.50km1h22m03s234914kcal849429.152.783109000345m朝練(津久井尾根幹)
312006/09/15晴れ0℃エアニマル通勤10.35km23m01s00kcal0026.840.0000000m往路最短
322006/09/08曇り0℃エアニマル通勤9.96km20m23s00kcal0029.245.5000000m往路最短
332006/09/08曇り0℃エアニマル通勤21.35km53m37s00kcal0023.843.5000000m復路適当
342006/09/06雨 0℃エアニマル通勤9.97km21m02s00kcal0028.239.5000000m往路最短
352006/09/06道濡0℃エアニマル通勤10.14km22m49s00kcal0026.738.0000000m復路最短
362006/09/05晴れ0℃KG381練習38.30km1h32m09s2751024kcal849725.351.183125000390m朝練(裏ラ×3)
372006/09/05晴れ0℃エアニマル通勤10.01km19m22s00kcal0031.043.5000000m往路最短
382006/09/05晴れ0℃エアニマル通勤14.08km31m16s00kcal0026.944.5000000m復路多摩サイ
392006/09/04晴れ0℃KG381通勤5.00km13m00s00kcal000.00.0000000m往路適当
402006/09/04晴れ25℃KG381通勤16.80km35m03s114405kcal869629.141.78310200085m復路多摩サイヤマダ電気経由
412006/09/02晴れ24℃KG381練習24.30km51m45s160587kcal859528.645.68310500092m通勤路練習
422006/09/02晴れ27℃KG381練習16.10km34m31s81364kcal819428.445.3781040000m通勤路練習
432006/09/01曇り24℃KG381通勤8.40km15m51s35166kcal818932.540.6811000000m往路最短(データぬけ)
442006/09/01曇り22℃KG381通勤10.30km23m24s61255kcal839426.936.6759200050m復路最短
合計
平均
1028.66km
23.38km
39h03m18s
53m15s
524021491kcal81

26.6


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0


0
6370m

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