ろまちゃん、にやけすぎ

自転車に乗ったこととかその他いろいろと書いています

2006年11月


日付天気温度Bike種別距離時間ExerカロリHRSpeedCadencePowerw/HRAscentComment
AveMaxAveMaxAveMaxAveMax
合計
平均
666.29km
21.49km
26h55m27s
52m06s
4609399kcal74

24.8


82


130


178
950m
12006/11/30曇り0℃エアニマル通勤10.22km22m35s00kcal0027.240.5000000m往路最短
22006/11/30室内0℃KG381練習28.87km1h20m32s0640kcal809722.338.0741141513901880mHillSprint(200w3本)
32006/11/30晴れ0℃エアニマル通勤10.30km23m22s00kcal0026.435.0000000m復路最短
42006/11/29室内0℃KG381練習64.30km2h28m32s01190kcal718826.039.0881131313831840mEndurance
52006/11/28室内0℃KG381練習34.20km1h23m34s0323kcal707424.638.4921061323421880mRecovery
62006/11/26晴れ9℃KG381練習13.90km30m59s90341kcal849427.443.48110300095m梶ヶ谷演習
72006/11/25晴れ13℃KG381通勤9.90km20m05s70233kcal879429.745.881990000m往路最短
82006/11/24晴れ0℃エアニマル通勤10.19km25m43s00kcal0023.641.5000000m復路最短
92006/11/24室内0℃KG381練習38.78km1h40m21s0860kcal819922.437.7741151523821870mHillSprint(200w4本)
102006/11/24曇り0℃エアニマル通勤10.02km21m03s00kcal0028.540.0000000m往路最短
112006/11/23室内0℃KG381練習48.54km2h07m18s0798kcal718322.838.8861141093971530mLSD(Loop50km)
122006/11/22晴れ0℃エアニマル通勤10.00km25m00s00kcal000.00.0000000m往路適当(データなし)
132006/11/22晴れ0℃エアニマル通勤10.43km25m14s00kcal0024.747.5000000m復路最短
142006/11/21晴れ0℃エアニマル通勤10.01km21m33s00kcal0027.941.0000000m往路最短
152006/11/21晴れ0℃エアニマル通勤10.00km25m00s00kcal000.00.0000000m復路適当(データなし)
162006/11/21室内0℃KG381練習27.43km1h03m52s0253kcal697325.837.6931091153801660mRecovery
172006/11/18室内0℃KG381練習28.87km1h23m12s0631kcal779620.941.88301324851710mHillSprint(170w.3本)
182006/11/14晴れ0℃エアニマル通勤10.23km22m07s00kcal0027.842.5000000m往路最短
192006/11/14晴れ0℃エアニマル通勤10.18km24m45s00kcal0024.534.5000000m復路最短
202006/11/13晴れ0℃エアニマル通勤9.92km20m40s00kcal0028.745.0000000m往路最短
212006/11/13室内0℃KG381練習37.30km1h30m25s0383kcal697824.838.3921031362341970mRecovery
222006/11/09室内0℃KG381練習19.24km52m23s0453kcal759722.044.580123146483194350mHillSprint(3.5km×2)
232006/11/09晴れ0℃エアニマル通勤10.01km21m20s00kcal0028.140.5000000m往路最短
242006/11/09晴れ0℃エアニマル通勤10.15km24m38s00kcal0024.736.0000000m復路最短
252006/11/08室内0℃KG381練習68.30km2h32m34s01234kcal698626.943.5871131184761710mEndurance
262006/11/08晴れ0℃エアニマル通勤10.29km22m07s00kcal0027.839.0000000m往路最短
272006/11/08晴れ0℃エアニマル通勤10.07km22m39s00kcal0026.637.5000000m復路最短
282006/11/07道濡0℃KG381通勤5.00km13m00s00kcal000.00.0000000m往路適当
292006/11/07晴れ14℃KG381通勤10.50km21m48s99270kcal909829.240.4809600055m復路最短
302006/11/03晴れ20℃KG381練習59.90km2h26m29s2011358kcal778724.635.96386000100m柴舟往復
312006/11/03室内0℃KG381練習19.24km52m37s0432kcal769621.943.980127143490188350mHillSprint(3.5km×2)
合計
平均
666.29km
21.49km
26h55m27s
52m06s
4609399kcal74

24.8


82


130


178
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