ろまちゃん、にやけすぎ

自転車に乗ったこととかその他いろいろと書いています

2006年12月


日付天気温度Bike種別距離時間ExerカロリHRSpeedCadencePowerw/HRAscentComment
AveMaxAveMaxAveMaxAveMax
合計
平均
724.59km
36.23km
28h35m10s
1h25m45s
70510602kcal75

25.5


85


110


149
415m
12006/12/31室内0℃KG381練習66.05km2h39m51s0884kcal728024.827.58698961671330mLSD(Flat)
22006/12/29室内0℃KG381練習69.78km2h54m47s0905kcal728123.927.383125901591250mLSD(Flat)
32006/12/27室内0℃KG381練習48.41km1h59m48s0863kcal737724.933.3881281033211410mLSD(Flat)
42006/12/27道濡0℃エアニマル通勤9.99km20m31s00kcal0028.939.0000000m往路最短
52006/12/27晴れ0℃エアニマル通勤14.11km36m01s00kcal0023.544.5000000m復路多摩サイ
62006/12/26室内0℃KG381練習43.30km1h45m32s0763kcal737624.632.3881321032321410mLSD(Flat)
72006/12/23室内0℃KG381練習68.48km2h45m35s0983kcal728024.831.9871891032251430mLSD(99_Worlds_tri)
82006/12/22室内0℃KG381練習38.30km1h32m18s0421kcal727724.932.1861181022101410mLSD(Flat)
92006/12/17晴れ13℃KG381レー70.30km2h10m07s7051670kcal9210133.652.490121000245m2006東京エンデューロ混合ペア
102006/12/16室内0℃KG381練習57.27km2h14m00s01046kcal809125.647.1830136407170170mLoop50km
112006/12/12室内0℃KG381練習28.87km1h18m09s0648kcal799522.230.8761101443371820mHillSprint(3.5km.4本)
122006/12/06晴れ0℃エアニマル通勤10.01km21m18s00kcal0028.247.3000000m往路最短
132006/12/06晴れ0℃エアニマル通勤10.04km23m11s00kcal0025.840.5000000m復路最短
142006/12/05室内0℃KG381練習28.87km1h21m42s0652kcal809822.238.3751131493891860mHillSprint(200w3本)
152006/12/05晴れ0℃エアニマル通勤10.02km20m21s00kcal0029.540.5000000m往路最短
162006/12/05晴れ0℃エアニマル通勤10.23km25m47s00kcal0023.543.2000000m復路最短
172006/12/02室内0℃KG381練習80.20km3h11m32s01184kcal728625.229.5891141081991500mEndurance
182006/12/01室内0℃KG381練習40.01km1h28m32s0583kcal698727.145.8921321214701750mFastPedal(0.8km4本)
192006/12/01晴れ0℃エアニマル通勤9.97km20m26s00kcal0029.243.0000000m往路最短
202006/12/01晴れ0℃エアニマル通勤10.38km25m42s00kcal0024.039.0000000m復路最短(てつやあけ)
合計
平均
724.59km
36.23km
28h35m10s
1h25m45s
70510602kcal75

25.5


85


110


149
415m

広告を非表示にする