2007年3月

ぜんぜん走っていないー、やべー。

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
										Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max
合計 平均						560.93km 28.05km	22h11m32s 1h06m34s	1263	9479kcal	76		25.6		74		129		178	1061m
1	2007/03/19	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.01km	22m50s	0	0kcal	0	0	26.2	42.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
2	2007/03/19	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.62km	25m43s	0	0kcal	0	0	24.7	35.0	0	0	0	0	0	0m	復路東名
3	2007/03/18	晴れ	11℃	KG381	ツー	165.60km	7h24m35s	658	4062kcal	76	93	22.8	52.7	62	95	0	0	0	855m	ラーメンツアー2
4	2007/03/17	晴れ	11℃	KG381	練習	13.90km	30m29s	98	342kcal	85	97	28.1	45.8	77	102	0	0	0	25m	梶ヶ谷演習
5	2007/03/16	曇り	0℃	エアニマル	通勤	10.02km	20m33s	0	0kcal	0	0	29.2	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
6	2007/03/16	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.47km	24m49s	0	0kcal	0	0	25.2	34.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名(午前様)
7	2007/03/16	室内	0℃	KG381	練習	40.32km	1h36m30s	0	802kcal	72	87	26.1	43.2	84	99	123	303	170	0m	LSD(loop50km)
8	2007/03/15	室内	0℃	KG381	練習	37.60km	1h28m47s	0	760kcal	71	83	25.3	37.2	88	113	132	356	185	0m	LSD(loop50km)
9	2007/03/15	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.02km	20m50s	0	0kcal	0	0	28.8	42.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
10	2007/03/15	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.20km	22m35s	0	0kcal	0	0	26.9	46.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短(雨だって言ったのに)
11	2007/03/08	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	20.65km	45m41s	0	0kcal	0	0	27.0	42.5	0	0	0	0	0	0m	通勤往復(まじっちゃった)
12	2007/03/07	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.07km	20m41s	0	0kcal	0	0	29.0	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
13	2007/03/04	晴れ	16℃	KG381	練習	68.30km	2h25m06s	403	1235kcal	83	94	28.9	48.9	81	100	0	0	0	146m	多摩サイ赤道往復
14	2007/03/03	室内	0℃	KG381	練習	21.43km	47m43s	0	346kcal	72	80	26.9	40.5	91	154	125	339	173	0m	easyloop3
15	2007/03/03	晴れ	16℃	KG381	練習	13.70km	28m45s	104	336kcal	87	95	28.8	42.6	77	97	0	0	0	35m	梶ヶ谷演習
16	2007/03/02	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.03km	19m48s	0	0kcal	0	0	30.5	39.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
17	2007/03/02	室内	0℃	KG381	練習	39.30km	1h32m11s	0	798kcal	73	79	25.6	35.3	85	99	132	272	180	0m	LSD(loop50km)
18	2007/03/02	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.43km	24m30s	0	0kcal	0	0	25.4	44.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
19	2007/03/01	室内	0℃	KG381	練習	38.30km	1h28m32s	0	798kcal	74	82	26.0	37.3	81	96	134	256	181	0m	LSD(loop50km)
20	2007/03/01	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.96km	20m54s	0	0kcal	0	0	28.5	43.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
合計 平均						560.93km 28.05km	22h11m32s 1h06m34s	1263	9479kcal	76		25.6		74		129		178	1061m