ろまちゃん、にやけすぎ

自転車に乗ったこととかその他いろいろと書いています

2007年4月

先月よりはちょっとがんばったけど、、、。


日付天気温度Bike種別距離時間ExerカロリHRSpeedCadencePowerw/HRAscentComment
AveMaxAveMaxAveMaxAveMax
合計
平均
728.63km
19.69km
31h11m54s
50m35s
6966751kcal74

23.4


79


139


193
1545m
12007/04/30曇り0℃エアニマル通勤11.00km28m58s00kcal0022.637.5000000m復路適当(ガレージ経由)
22007/04/30晴れ0℃エアニマル通勤4.87km12m20s00kcal0023.639.5000000m往路適当
32007/04/29晴れ22℃KG381練習101.90km4h42m58s4472625kcal769622.149.9000001040m尾根幹宮ケ瀬練習
42007/04/29晴れ0℃エアニマルツー14.31km36m50s00kcal0023.235.0000000m梶ヶ谷演習
52007/04/26晴れ0℃エアニマル通勤10.01km20m38s00kcal0029.134.3000000m往路最短(ひさびさの晴天)
62007/04/26晴れ0℃エアニマル通勤10.59km23m53s00kcal0026.436.0000000m復路東名(おいかけっこ)
72007/04/25曇り0℃エアニマル通勤10.17km23m37s00kcal0025.832.3000000m復路最短(まったりと)
82007/04/25雨 0℃エアニマル通勤9.99km20m31s00kcal0028.944.0000000m往路最短
92007/04/24雨 0℃エアニマル通勤10.17km23m17s00kcal0026.142.5000000m復路最短
102007/04/24曇り0℃エアニマル通勤9.99km21m52s00kcal0027.239.0000000m往路最短
112007/04/20晴れ0℃エアニマル通勤9.92km22m04s00kcal0027.036.0000000m復路最短
122007/04/20晴れ0℃エアニマル通勤10.06km20m10s00kcal0029.740.5000000m往路最短
132007/04/19曇り0℃エアニマル通勤10.15km22m49s00kcal0026.740.5000000m復路最短
142007/04/19雨 0℃エアニマル通勤10.01km21m18s00kcal0028.246.3000000m往路最短
152007/04/18雨 0℃エアニマル通勤10.13km25m32s00kcal0023.834.3000000m復路最短(真冬か!)
162007/04/18曇り0℃エアニマル通勤10.00km21m01s00kcal0028.541.5000000m往路最短
172007/04/17道濡0℃エアニマル通勤10.15km23m29s00kcal0025.935.0000000m復路最短
182007/04/17雨 0℃エアニマル通勤9.99km21m55s00kcal0027.240.5000000m往路最短
192007/04/16曇り0℃エアニマル通勤18.95km56m10s00kcal0020.142.5000000m往路適当
202007/04/16雨 0℃エアニマル通勤10.07km25m44s00kcal0023.333.5000000m復路最短
212007/04/15晴れ21℃KG381ツー56.10km2h39m44s2491440kcal759721.543.65991000505m町田めぐり
222007/04/14曇り0℃エアニマル練習46.73km1h45m32s00kcal0026.648.3000000m中央道往復
232007/04/13室内0℃KG381練習43.30km1h36m18s0786kcal738326.838.789931322401800mLSD(loop50km)
242007/04/13曇り0℃エアニマル通勤5.00km1h00m00s00kcal005.036.0000000m復路歩き
252007/04/13曇り0℃エアニマル通勤10.02km19m20s00kcal0031.051.0000000m往路最短
262007/04/10晴れ0℃エアニマル通勤10.08km20m18s00kcal0029.746.5000000m往路最短
272007/04/06晴れ0℃エアニマル通勤10.01km20m16s00kcal0029.441.0000000m往路最短
282007/04/06晴れ0℃エアニマル通勤10.82km27m23s00kcal0023.737.0000000m復路最短
292007/04/05晴れ0℃エアニマル通勤9.94km22m59s00kcal0026.036.0000000m復路最短
302007/04/05晴れ0℃エアニマル通勤10.07km21m12s00kcal0028.340.5000000m往路最短
312007/04/04晴れ0℃エアニマル通勤10.14km21m54s00kcal0027.740.5000000m往路最短
322007/04/04晴れ0℃エアニマル通勤11.02km27m41s00kcal0023.841.5000000m復路最短
332007/04/04室内0℃KG381練習43.40km1h38m30s0873kcal727626.432.392991402321940mLSD+(loop50km)
342007/04/03室内0℃KG381練習59.80km2h13m48s01027kcal718926.836.3891011455622040mHillSprint(火スペ)
352007/04/02晴れ0℃エアニマル通勤5.00km15m00s00kcal000.00.0000000m往路適当
362007/04/02晴れ0℃エアニマル通勤10.60km24m57s00kcal0025.339.0000000m復路最短
372007/04/01晴れ0℃エアニマルサイ74.17km4h01m56s00kcal0018.340.0000000m鶴間公園往復(はなみ〜)
合計
平均
728.63km
19.69km
31h11m54s
50m35s
6966751kcal74

23.4


79


139


193
1545m

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