2008年01月記録

あんまり乗っていない、、、

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロり	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
										Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max
合計 平均						670.70km 27.95km	25h51m50s 1h04m39s	3918	16042kcal	79		26.0		90		153		193	3630m
1	2008/01/31	晴れ	6℃	KG381	通勤	31.40km	1h06m33s	143	634kcal	77	85	27.7	35.2	89	114	141	407	183	90m	往路是政橋往復
2	2008/01/31	曇り	3℃	KG381	通勤	37.10km	1h36m16s	149	676kcal	67	89	23.4	47.1	74	100	149	470	222	385m	復路尾根幹若葉台
3	2008/01/22	晴れ	1℃	KG381	通勤	31.40km	1h06m42s	169	704kcal	79	87	27.8	35.4	96	119	155	432	196	90m	往路是政橋往復
4	2008/01/22	晴れ	6℃	KG381	通勤	16.50km	42m25s	115	452kcal	83	93	23.4	36.3	97	114	166	618	200	145m	復路多摩サイ中野島ナカジマ経由
5	2008/01/21	曇り	6℃	KG381	通勤	31.30km	1h10m21s	158	657kcal	75	88	26.3	42.4	95	117	129	552	172	90m	往路是政橋往復
6	2008/01/21	雪	4℃	KG381	通勤	31.60km	1h16m48s	161	769kcal	80	95	24.9	45.3	88	111	146	640	182	260m	復路多摩サイ尾根幹若葉台
7	2008/01/18	曇り	3℃	KG381	通勤	31.30km	1h06m59s	170	683kcal	79	92	27.7	40.3	88	117	164	490	207	90m	往路是政橋往復
8	2008/01/18	晴れ	6℃	KG381	通勤	10.30km	23m42s	78	265kcal	85	95	26.7	56.5	79	103	211	554	248	60m	復路最短
9	2008/01/17	晴れ	4℃	KG381	通勤	31.40km	1h09m11s	160	698kcal	77	91	27.0	38.0	94	118	143	691	185	90m	往路是政橋往復
10	2008/01/17	晴れ	4℃	KG381	通勤	16.50km	43m05s	136	476kcal	85	93	23.1	40.8	94	112	157	444	184	120m	復路多摩サイ中野島
11	2008/01/16	曇り	4℃	KG381	通勤	31.30km	1h07m12s	171	714kcal	79	90	27.8	38.0	85	119	151	441	191	90m	往路是政橋往復
12	2008/01/16	晴れ	6℃	KG381	通勤	34.00km	1h22m39s	198	857kcal	82	93	24.9	46.4	88	117	147	682	179	320m	復路多摩サイ尾根幹若葉台
13	2008/01/15	晴れ	3℃	KG381	通勤	31.30km	1h06m38s	164	718kcal	81	92	28.7	41.1	89	121	0	0	0	90m	往路是政橋往復
14	2008/01/15	曇り	4℃	KG381	通勤	32.10km	1h22m32s	151	803kcal	79	92	23.6	44.4	87	113	163	920	206	280m	復路多摩サイ尾根幹若葉台(ゆっくり)
15	2008/01/14	曇り	5℃	KG381	通勤	10.10km	23m30s	44	222kcal	77	95	27.4	38.9	87	108	161	485	209	0m	往路最短
16	2008/01/14	晴れ	5℃	KG381	通勤	41.30km	1h41m03s	303	1281kcal	81	95	24.0	48.9	99	118	162	711	200	370m	復路尾根幹大丸専修大坂２
17	2008/01/11	晴れ	4℃	KG381	通勤	31.40km	1h04m12s	181	690kcal	82	93	29.5	42.9	82	117	194	787	236	90m	往路是政橋往復
18	2008/01/11	晴れ	11℃	KG381	通勤	10.00km	24m37s	76	267kcal	85	94	24.7	32.7	92	109	163	506	191	70m	復路最短安楽坂２
19	2008/01/10	曇り	5℃	KG381	通勤	31.30km	1h03m58s	179	703kcal	79	91	29.8	40.1	93	121	175	615	221	90m	往路多摩サイ是政橋往復
20	2008/01/10	晴れ	7℃	KG381	通勤	35.50km	1h29m02s	257	952kcal	83	96	24.2	46.2	91	110	148	751	178	260m	復路尾根幹大丸(片足)
21	2008/01/07	曇り	5℃	KG381	通勤	31.30km	1h07m18s	169	703kcal	79	89	27.9	37.1	100	118	140	530	177	90m	往路多摩サイ是政橋往復
22	2008/01/07	道濡	7℃	KG381	通勤	12.80km	32m38s	122	374kcal	87	98	23.6	36.2	96	112	153	474	175	90m	復路多摩サイ専修大１
23	2008/01/04	晴れ	1℃	KG381	通勤	31.30km	1h06m42s	160	680kcal	76	90	28.8	34.4	108	126	150	488	197	90m	往路多摩サイ是政橋往復
24	2008/01/04	晴れ	5℃	KG381	通勤	38.20km	1h37m47s	304	1064kcal	84	95	23.6	45.0	93	122	133	503	158	280m	復路大丸２(片足)専修大２
合計 平均						670.70km 27.95km	25h51m50s 1h04m39s	3918	16042kcal	79		26.0		90		153		193	3630m

月毎の累計

		1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	平均	合計
2008	km	670.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	670.7	670.7
	hour	25.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	25.9	25.9
	kcal	16042	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	16042	16042
2007	km	417.5	812.0	560.9	728.6	1012.0	908.9	750.1	530.6	704.3	617.8	736.5	1128.8	742.3	8908.0
	hour	16.2	30.9	22.2	31.2	37.9	35.1	28.3	19.3	28.8	22.4	27.8	43.6	28.6	343.6
	kcal	4887	8845	9479	6751	22913	22062	15958	12289	14890	14483	16787	26537	14656	175881
2006	km	961.5	819.4	777.8	478.2	477.2	643.9	587.2	958.6	1028.7	1225.6	666.3	724.6	779.1	9348.9
	hour	32.5	27.7	29.1	17.6	18.8	24.3	21.2	36.9	39.1	46.8	26.9	28.6	29.1	349.5
	kcal	18413	15116	18206	10270	11736	14055	13487	21180	21389	23495	9399	10602	15612	187348
2005	km	246.8	264.5	553.9	980.1	961.1	558.4	730.8	970.7	943.8	567.4	763.1	704.7	687.1	8245.3
	hour	8.2	7.4	17.4	33.8	41.8	20.5	26.9	33.3	33.2	20.6	27.0	24.6	24.6	294.7
	kcal	5926	4880	10923	19071	22401	13098	17710	21088	7120	6630	16060	12660	13130	157567
2004	km	873.7	891.9	713.8	478.2	357.8	300.8	534.5	306.0	101.9	20.4	98.1	71.3	395.7	4748.4
	hour	24.7	24.9	19.5	12.8	9.6	8.8	15.1	9.5	3.2	0.7	3.2	2.3	11.2	134.3
	kcal	9816	10680	10220	7777	3906	3578	7003	5464	2402	520	2401	1702	5455	65469
2003	km	335.6	313.1	238.4	232.8	127.9	0.0	133.7	0.0	25.4	128.4	117.2	0.0	183.6	1652.5
	hour	11.2	9.3	7.3	7.1	4.4	0.0	4.5	0.0	1.0	4.5	4.1	0.0	5.9	53.3
	kcal	636	2818	2251	1700	0	0	0	0	0	0	0	0	822	7405
2002	km	346.5	284.3	284.5	261.9	217.8	247.0	263.5	310.7	230.9	264.9	261.0	176.3	262.4	3149.3
	hour	12.4	10.1	9.5	8.8	6.9	7.9	8.6	10.1	7.3	8.4	8.4	6.2	8.7	104.5
	kcal	0	0	0	0	0	0	0	0	474	1895	1372	0	311	3741
2001	km	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	176.2	236.1	157.9	167.3	227.2	425.8	231.8	1390.5
	hour	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.5	8.1	5.3	6.6	8.2	15.2	8.3	50.0
	kcal	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
平均	km	550.3	564.2	521.6	526.6	525.6	531.8	453.7	552.1	456.1	427.4	409.9	538.6	501.5	-
	hour	18.7	18.4	17.5	18.6	19.9	19.3	15.9	19.5	16.8	15.7	15.1	20.1	17.8	-
	kcal	733	557	672	599	802	694	712	789	608	618	605	677	8071	-
合計	km	3852.3	3385.2	3129.3	3159.8	3153.8	2659.0	3176.0	3312.7	3192.9	2991.7	2869.4	3231.5	-	38113.6
	hour	131.0	110.3	105.0	111.4	119.3	96.6	111.1	117.2	117.9	110.0	105.5	120.5	-	1355.8
	kcal	55720	42339	51079	45569	60956	52793	54158	60021	46275	47023	46019	51501	-	613453

月毎の運動種別累計合計にはTT分は含まれません

		通勤	練習	ツーリング	レース	サイクリング	TT	合計
2008/1	km	670.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	670.7
	hour	25.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	25.9
	kcal	16042	0	0	0	0	0	16042
合計	km	20404.4	13441.6	2814.6	1213.2	239.7	636.0	38113.6
	hour	723.7	458.6	121.3	40.8	11.4	21.2	1355.8
	kcal	302492	226974	60286	23261	440	0	613453

月毎の自転車別累計

		KG381	ブルーライフ	エアニマル	パワマジ	ジタン	ボルペ	合計
2008/1	km	670.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	670.7
	hour	25.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	25.9
	kcal	16042	0	0	0	0	0	16042
合計	km	26041.0	64.3	1597.3	4479.8	4934.4	996.8	38113.6
	hour	970.4	3.1	62.8	120.7	162.5	36.3	1355.8
	kcal	552177	0	0	50130	11146	0	613453

自転車毎の運動種別累計合計にはTT分は含まれません

		通勤	練習	ツーリング	レース	サイクリング	TT	合計
KG381	km	14492.7	7721.5	2800.3	1012.4	14.1	536.0	26041.0
	hour	517.9	297.3	120.6	34.1	0.5	17.7	970.4
	kcal	302492	165698	60286	23261	440	0	552177
ブルーライフ	km	0.0	64.3	0.0	0.0	0.0	0.0	64.3
	hour	0.0	3.1	0.0	0.0	0.0	0.0	3.1
	kcal	0	0	0	0	0	0	0
エアニマル	km	1400.3	74.2	14.3	0.0	108.4	0.0	1597.3
	hour	53.8	2.8	0.6	0.0	5.6	0.0	62.8
	kcal	0	0	0	0	0	0	0
パワマジ	km	0.0	4479.8	0.0	0.0	0.0	0.0	4479.8
	hour	0.0	120.7	0.0	0.0	0.0	0.0	120.7
	kcal	0	50130	0	0	0	0	50130
ジタン	km	3627.4	1057.6	0.0	200.8	48.6	100.1	4934.4
	hour	121.1	32.7	0.0	6.7	2.0	3.4	162.5
	kcal	0	11146	0	0	0	0	11146
ボルペ	km	884.0	44.2	0.0	0.0	68.6	0.0	996.8
	hour	30.9	2.1	0.0	0.0	3.3	0.0	36.3
	kcal	0	0	0	0	0	0	0
合計	km	20404.4	13441.6	2814.6	1213.2	239.7	636.0	38113.6
	hour	723.7	458.6	121.3	40.8	11.4	21.2	1355.8
	kcal	302492	226974	60286	23261	440	0	613453