飽きもせずにローラー。 メニュー：210wを20分、5分レスト入れて2本。 total 90分 20m,207w,176,85,22.3 20m,213w,169,84,22.8 やっとこメニューこなせた、、、。 といいつつ2本目はちょいちょい200wを下回ってしまった。 今は FTP=220wで計算してメニュー作…