登戸の元海で飲み会。刺身は美味しかったけどから揚げが冷たくてイマイチだー。 溝口で別口の飲み会が開かれているということで二次会へ合流。 南武沿線道路を走って溝口の魚民へ。電車で来る人より早かった。さすが自転車だ。 魚民に入ったところで知らない…

飲み会が登戸であるので多摩サイで。 インナー固定でクルクルと。 10.4km,23m21s,75,265kcal,HR:85/97,Spd:26.9/40.1,Cad:90/107,Pwr:0/0,0,Asc:20m

今日もゆっくりと。 途中までは我慢できたが溝口でキャノンデーラーに後ろに着かれて 引き離すために頑張ってしまった。気づいたらいなくなってた。 ハンドル周りからピコピコ異音がするんだよなぁ。 ピコピコと言うか頼りない音。クラックとか入っていたり…

多摩サイで途中でヤマダサイクルの人とすれ違ったけど 歩行者を抜かすためにこっちに飛び出てきた。 俺も来ているんだから、俺が過ぎてから出てこいよ！ムカつく。 病院で治療してもらってからいつもの坂をSFRっぽく重いギアでトルクを掛けて。 15.3km,36m00…

もう2ヶ月くらい目の下がカサカサしている。 すぐ治ると思って化粧水とかを着けて放置していたのだがずっと治らず 友達に「病気かもよ？」って言われて病院に行ってきました。 検査してもらったのですが特にカビとかもなく原因は不明との事…。 軟膏をもらっ…

結構飲みすぎたけど二日酔いは全然なし。梅酒は次の日にこなくて良いね。 と思っていたけど走るとやっぱりキツイね。ふー。ゆっくりと。 5.0km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

その後はちょっと酔っ払いつつ帰宅〜。 飲みすぎたけど全然気持ち悪さが無く楽しく走って帰りました。 5.0km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m 【運動2-通勤 5.0km 13分 0kcal 体調：普通 路面：ドライ 0℃ KG381 U1：0.0 U2：0.0…

武蔵小杉にあるとり鉄で送別会というか壮行会をしてきた。 焼き鳥やさんだけあって鶏肉はもちろんおいしいのですが サラダもすっげーうまかった。 野菜(キャベツ)も食べ放題なのがひとりもんには堪りません。一杯おかわりしちゃった。 あとお酒の種類も豊富…

いつも走るとすぐ心拍が80%とか90%を越えてしまうので 出来るだけ低く走ることに挑戦。本当は長距離乗らないと意味ないんだろうけどお試しで。 車を気にしなければ70%程度で走れることが判明。 が、バスを抜くときとかにちょこっとあがっちゃうけど仕方ない…

カートがECWに行ってしまうらしい。さびしくなるなー。 あんまり血が流れるのは嫌いなんだよな。だからRAWも最初は嫌いだった。 エッジ＆フォーリー組とカートが言い争っていたら後ろからオートンが出てきた。 さいきん、SMACKDOWNに出てこないなー、と思っ…

ちょっと回転を抑えて筋肉を意識しつつじっくりと。 今日は虫がやけに多かった。もうちょっとで口の中に入りそうだったがなんとか阻止しておいた。 15.4km,34m11s,132,407kcal,HR:87/97,Spd:27.6/42.5,Cad:78/96,Pwr:0/0,0,Asc:80m

気温もちょうどよくてすごく走りやすかった。 朝のニュースで多摩サイがたくさん写っていたけど丸子橋の辺りっぽい。 そっちに行ってみようかと思ったけど止めておいた。 多摩サイは普通に走れたのかな? 10.2km,19m44s,67,225kcal,HR:86/96,Spd:31.3/43.4,Ca…

会社を出たところでぽつぽつと雨が当たってきた。 ただいまさら合羽着る気も無いのでそのままダッシュ。 途中の三京あたりで雨が強くなってきたが、そのまま〜。 頑張って走ったからかあんまり濡れずに済みました。 整骨院で右手小指治療してもらって帰宅。 …

ぽつぽつと雨が降ってきたけど気にせずに自転車で。 念のために、pPRK(プチパーフェクトレインキット)で。 まったくぬれずに快適だったｗ 5.0km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

仮想通勤ということで通勤用の荷物を詰め込んで走ってきました。 コースはいつもの様に水道橋から上流へ。 ホイールをニュートロンに変えたせいかすっげーよく進む！ 40km/hくらいでずっと走れた。 。。。って良く見たら追い風だったｗ 中央道まで行って折り…

前から気になっていたこのバッグ、サイスポ７月号で紹介されていて 一気に欲しくなったので注文しちゃった。 腰というか体全体にやさしくフィットしてくれそうなバッグ。 今日届いたー。 今まではドイターのスーパーバイクLを使っていたが 腰が痛くて痛くて…

風邪悪化のため会社を休んだ。 無理して行ってもボーっとしちゃって仕事にならないしね。 他の人に移して迷惑掛けちゃうのも嫌だし。 病院に行って薬をもらってきたが、喉が全然良くならない。まだまだダミ声。 家の近くのローソンで買ったのど飴が意外と効…

とても仕事する元気も無いのでさっさと帰る。 飛ばす元気も無いので、インナーに落として90rpmを維持して心拍80%前後でクルクルと。 15.8km,40m23s,93,426kcal,HR:82/95,Spd:23.9/41.2,Cad:78/102,Pwr:0/0,0,Asc:100m

ダメだー、風邪が悪化している。 声も完璧にだみ声になってしまった。 ということで無理せずにゆっくりと走る。会社に着いてちょっとしたら雨が降ってきたみたい。 今年はこういう運が強い。楽車は多いけどｗ 10.1km,20m04s,52,214kcal,HR:82/96,Spd:30.3/49…

今日は一日教育を受けていたので、疲れた。 頭が痛いのにいつもより頭を使ったから頭痛がひどくなったよー。 いつもの多摩サイで帰ってきたけど、距離が短い。 どうやら途中で計測が止まってしまったらしい。うーん、なんでだろう。 通勤用タイヤをニュート…

うーん、頭が痛いんだよね。 っていうと、昨日飲みすぎたんじゃないの？って言われそうだけど、 その痛みとはちょっと違う。 喉もものすごく痛く、鼻声になっている。カラオケとかは行ってませんからｗ ということで流しで。流しならデータ取らないいつもの…

酔っ払いですみません。 なんか気がついたら登る必要の無い坂の上に居て、下を見て「眺めサイコー」って言ってたｗ TTばりに登ってしまったのでかなり気持ち悪い...。 その後はおしとやかに帰ってきました。7.0km,20m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0…

今日はうちの会社は創立記念日で半日なのです(ってこれで会社ばれちゃうかもｗ)。 ということで午後は式典が終わった後、会社の敷地内にあるビアガーデンで 職場の人たちと楽しい時間をすごしました。あまりにも楽しくて飲みすぎちゃった。 その後は、チャリ…

特に何も考えずに走っちゃった。 あぁ、自転車に乗れるのは幸せだなぁ(byくゎやま)、って思ったなぁ。 10.0km,18m44s,71,219kcal,HR:86/96,Spd:32.8/45.1,Cad:80/98,Pwr:0/0,0,Asc:0m

今日も整骨院による必要があるので残業もほどほどに帰宅。 19:00ちょい前に出たのだけどライト無くても平気なくらい明るい。 ん？今日は夕方からにわか雨が降るって言ってなかった？全然そんな気配は無いよねー。 にわか雨だから自転車通勤やめた人も居るだ…

あんまり走る気力が起きなかったので最短で行くことに。 5kmしかないので心拍データを取る気も起きなく、ちんたらと流した。 結構調子が良かったかも。5.0km,12m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

今日は雨だと思って遅く起きたのだが曇っているだけで雨なんて降っていない。 えー、なんだよーだまされたー。 と思ったら降ってきた。 仕方ないので川崎駅に出てプラプラして帰ってきた。 ちょっと風邪を引いたみたいで頭が痛く、一日の半分以上寝てた。