それでは皆さん、良いお年を！ また来年も会いましょう〜

今年最後はビール許可しよう。 ビールに合うのはキムチ鍋だね。 自分で作れる料理(っていえるのか？)はキムチ鍋が得意だし！楽だしね。 具材をまとめてみる。 キムチスープ(お手軽に)\298 白菜(1/4)\100 ねぎ(3本)\198 豚バラ(380g)\500 あらびきウィンナー\…

今日も LSD。 今日もつぶあん。 くりらじPodcast は1個が2時間近くもあるのでもっていこいだ。 66.05km,2h39m51s,0,884kcal,HR:72/80,Spd:24.8/27.5,Cad:86/98,Pwr:96/167,133,Asc:0m

久しぶりに練習ネタをアップするけど、 練習はきちんとやっていたよ(^^; 東京エンデューロにも出たんだった。 4時間混合ロードに出てきたけどヘロヘロだった。 ラップタイムのが届いたらまた書きます。 冬休みに入ったけども生活のリズムはいつもと変えない…

今日で仕事も終わり。 ほぼ半日で会社も終わり、大掃除の後に納会が開かれた。 10年目にして始めてだなー、会社のお金で飲み食いが出来るって素晴らしい(^^) ビールなしのワインだけだったけど 白がおいしくて飲みまくってしまった。 まだ、真昼間なのにね。…

電車に乗ってドアの近くに立っていたらこの広告が目に飛び込んできた。 どうやら、みすず学園の広告らしい。 ちょっと前までは卑弥呼とかナポレオンズのコスプレをしていたと思うのだが アメコミ調(？)になってた。 その絵を見ると、昔よく舐めた「スーパー…

日付天気温度Bike種別距離時間ExerカロリHRSpeedCadencePowerw/HRAscentCommentAveMaxAveMaxAveMaxAveMax合計平均724.59km36.23km28h35m10s1h25m45s70510602kcal7525.585110149415m12006/12/31室内0℃KG381練習66.05km2h39m51s0884kcal728024.827.58698961671…