涼しいですなー。 追い風だったのかな?すっごく調子よく走れた。 が、ニコタマすぎた辺りの階段でこけた・・・。 直前で一回止まって前から自転車が来ないのを確認した(つもり)ので 走り出したら急に無灯火自転車が飛び出してきて避けようとしてこけた。 い…

やっぱり 5kmなのでてきとーに。

綺麗になったチェーンでちょっと走ってみた。 と言う事で、軽く走ってみたらすっげー軽いー。 やっぱりメンテは手をかけなきゃだめですねー。 16.50km,36m51s,96,398kcal,HR:82/96,Spd:27.2/43.6,Cad:79/106,Pwr:0/0,0,Asc:0m

なんかものすごくチェーンが重い。 ホワイトライトニングはチェーンの汚れが(自然に)きれいに落ちていくのが売りらしく、 web でほかの人のを見ても大絶賛だったので使ってみたがだめだ〜。 やっぱりそんな楽しようとしても無理だと言う事ね。 一回雨に濡れ…

あつーい、でろでろと。 この通勤用タイヤ(ザフィーロ)、すっげー重い。 持って重い、走って重い、届けたいこの想い。 。。。すみません。酔っていませんよ、勘弁してください(^^; 14.20km,30m16s,137,381kcal,HR:90/97,Spd:28.2/48.2,Cad:83/99,Pwr:0/0,0,A…

会社まで 5km なのでデータも取らずに自由気ままに。 車より何倍も早いねｗ

お腹空いたので会社の帰りに中華店に行きました。 プレミアムモルツ美味しかったなー。中国梅酒(?)がイマイチだったなー。

軽め(でもアウター)でクルクルと。 踏み切りで数分止まっていたら、汗がどばーっって流れてきた。あちぃ。 10.20km,20m11s,68,234kcal,HR:86/96,Spd:30.8/42.1,Cad:85/103,Pwr:0/0,0,Asc:0m

ちまた(?)で有名な、おはサイ。 いつかは参加してみたいのだがまだとても参加できるレベルではない。もちっと頑張ろう。 参加している人のブログを見ていたら、無性に大丸が走りたくなったので行ってみた。 多摩サイで中野島へ。あとはそのまま府中街道。 い…

また病み上がりと言う事でまったりと。 まったりという心拍じゃない気もするけど、心臓は楽だった。やっぱおかしい、のかな(^^; 10.20km,19m26s,73,228kcal,HR:87/98,Spd:31.8/51.5,Cad:83/111,Pwr:0/0,0,Asc:0m

もしフレームを買い換えるなら。。。 レース用に割り切るならアルミも良いんだけど、そんな割り切った使い方は出来ない気がする…。 ということでやっぱりカーボンだろうなぁ。 形状はやっぱりホリゾンタルが良い！これだけは譲れない。 ということで探してみ…

昨日から調子悪かったのが一気に悪化した。 昨日の夜、一生懸命仕事しすぎたかな（てきと。

そういえば主人公(カブト)とガダックの二人って、日テレの"ごくせん"に出てたみたいだね。 気付かなかったよ。ググって探してみよう。

ちょっと今のハンドルのステムが長かった(110mm)ので短くしようと思ったが ほしいステムのクランプ計が26.0しかなくて(たぶん)、 今のハンドルだと使えない。 だったら NITTO の STI 専用のを使ってみよう、ということで "NITTO M184 STI-80" に。 ステムは…

久しぶりに残業を遅くまでやってしまった。ということで最短。 ちょっとだけアップして朝と同じように全開で。 くたくたになったけど楽しかったw 10.10km,21m08s,111,275kcal,HR:91/100,Spd:29.1/41.8,Cad:83/104,Pwr:0/0,0,Asc:70m

久しぶりの通勤だー、まるまる一週間ぶり。 なのに雨だよ。。。楽しーｗ だけど安全運転でゆっくりと、ギアは重く負荷を掛けて。 10.00km,19m18s,73,228kcal,HR:87/96,Spd:31.4/44.5,Cad:84/104,Pwr:0/0,0,Asc:0m

鎌倉に行ってきました、と言っても今回は自転車じゃないよｗ 普通なら自転車で行く距離だけど、今日はぶらり電車の旅。 目的は 1.自転車に取り付ける鈴(みんな避けてね、をかもし出すため)の購入 2.やきたてぬれせんべいを食べる 3.あまーいスイーツを食べる…

北千住にあるFITTEに入荷したらしい。 うぉー気になるｗ まぁ買うお金が無いんですけどね(^^; これで585が安くならないかなぁ

今日の練習も無し、先週のJCRCから一週間も乗っていないのか・・・。 先日、アトミックサイクルで頼んでいたものが届いた。 通勤用タイヤとピンコイズミのUVグローブを頼んだのだが、 UVグローブが6月末入荷予定だったのですべてそろったら送ってもらう予定…

ようやく購入。 富士ヒルクライムの写真写っていないかなー、と思ったけどやっぱり無かった。 DVD が発売されるそうなので買ってみようかな。 年齢ごとの記録が記載されていた。 29歳部門では結構上のほうなのかな？去年はどうだったかな？忘れちゃったよ。 …

今日は通勤やめ。

昨日のレースを頑張った！ということで焼肉で打ち上げ。 うーん、頑張ったか？ｗ まぁ、たまには暴飲暴食もありってことですよ！奥さん。 最近、梅酒を良く飲むようになったが、ここの梅酒も美味しかった。 次回は勝利の美酒をいただけるように頑張ろう。

雨の降る中レースしてきました。 ニューホイールのおかげかかなり楽に集団に着いて行く事ができる。 先頭から10番手くらいで心臓破りの坂へ到着。 インナーへ落とそう。がちゃん、ガチャガチャ・・・インナーの内側に落ちた。 声を出しながら端によって止ま…

起きたらすっごい良い天気だ。自転車で走りに行こうかと思ったが 今日は休足日にしているので洗濯を重点的に行うことに。 久しぶりに布団とか毛布とか掛け布団を干す。 すっげーよく乾くー。 と思っていたらカミナリが・・・。 晴れているのですぐ止むのかと…

なんか雨が降ってきているのだが、カッパとか雨道具全部おいてきちゃったのにー。 濡れて帰る覚悟で外に出たら晴れてたｗ道も乾いてたｗ レース前々日って事でかるーくかるーく。 10.40km,22m36s,60,247kcal,HR:84/97,Spd:27.8/42.8,Cad:85/110,Pwr:0/0,0,As…

なんかすっごく体がだるい〜。 寝ても疲れが取れないんです。 ね、決して若いってわけじゃないんですｗ 10.20km,20m54s,49,217kcal,HR:81/94,Spd:29.7/47.6,Cad:83/111,Pwr:0/0,0,Asc:0m

晴れ間は見えるんだけど雨が降っている、しかも小雨。微妙な感じ。 一応、カバエボとカッパ装備して事故らないようにゆっくりと走る。 10.10km,25m02s,66,273kcal,HR:84/95,Spd:24.5/36.4,Cad:80/98,Pwr:0/0,0,Asc:40m

うー、飲みすぎて頭が痛い。と言う事でチンタラと出社。 昨日、あんだけ飲み食いしたのに起きたら体重少ないし、体脂肪率も低かった。 なんでだろう〜? 10.20km,20m54s,49,217kcal,HR:81/94,Spd:29.7/47.6,Cad:83/111,Pwr:0/0,0,Asc:0m