2006-10-04 津久井尾根幹長距離ゆっくり 練習 小雨だけどこのくらいならなんとか走れるな〜。 水曜日は長距離デー。時間的に100kmは無理なので弱長距離デー。 アウターxほぼローギア(23/21)でまったりと。 73.30km,2h46m34s,480,1321kcal,HR:81/94,Spd:26.4/45.6,Cad:92/103,Pwr:0/0,0,Asc:540m
