購入したので早速取り付けてみた。 今までの LOOK Keo だと右足クリートが俗に言う拇指球の所まで位置が合わせられなくて なんかモヤモヤしていたのだが、SPD-SL だとクリートの調整幅が大きいのか うまく合わせる事が出来た。 という事で試し乗りしてきた。…

帰ってきてテレビをつけたらテレビ東京でお笑い番組がやってた。 久しぶりに、カンカラを見た。 ちょこっとだけしか放送されていなかったけど、やっぱりおもしろいｗ 思いっきり昭和風なところが面白おかしいのかしら。 劇場とかで生で見てみたいー。

会社内の自転車チーム、その名もチャリクラ。まんまじゃん！ってのは置いておいて下さい。 いろいろな所のレースに参加して活躍中ですよ〜。 で、今日は甲武トンネルに行ってきました。 奥多摩方面（と言って良いのかな？）は初めてなのでワクワクドキドキ。…

久しぶりにテレビをずっとつけっぱでいたんだけど プロペアってヘアーコンタクトの会社のCMに出ている女の子って 仮面ライダーカブトの天道の妹じゃん、びっくらこいた。 。。。それだけｗ

通勤しようとしたらパワーキットがまったく反応しない。 電池が終わっちゃったのかな？と思って会社に着いてから電池交換したが変化無し。 家に帰ってきた後、いろいろやったけど全然ダメだ。 修理に出そう。ついでに心拍計もおかしいので修理に出そう。 と…

腰の調子はだいぶ良くなった。 今日から治療の対象外にしてもらって右手小指だけにしてもらった。 この指がなかなか治らない、うーん、なんでだろう。

前半は良い感じだったので後半を見ずに寝ちゃったのですが まさか、最後に三点取られて負けちゃったとは。うーん、残念。 ちゃんと見ていないのでこれ以上は書けません。残念、って感じで。 気持ちを切り替えてクロアチア戦に備えてほしい物です。

今、オーストラリア・日本戦をやっているのですが 日本中でみんなこれを見ているんだろうな。 でも、僕はそろそろ就寝します(^^;、お休みなさい

昨日、トピックだけ書くつもりだったのですが一杯書いちゃって あんまり書くこと無いなぁ。。。 上っているときにバイクにのったカメラマン(動画？静止画？)が 横を登っていって写真を一杯取られた気がするー。 その後はカメラマンが乗っているバンが上がっ…

朝(5:00)から緊急で病院へ(私は元気です)。 点滴を打ってもらって 8:00 には家に帰ってきたのですが 会社に行く気も起きずにお休みしてしまいました。

ちと時間が無いので速報のみ。また後でアップップ。 雨の降りしきる中なんとかゴールできました。 タイムは1h16m52s、クラス(29歳以下)では48位。うーんビミョーｗまたブロンズだよ・・・。 去年は 1h16m41s(確か)。クラス46位、総合184位。タイム更新はなら…

津久井道->54号->412->413と走ってどうし道へ。 待ち合わせはキャンプ場(センタービレッジ)に14:00集合。 ちょっと早く着いたので道の駅どうしで、ふるさとうどんを食べる。うまｗ まだちょっと早いので自転車を組み立てて走って見る事にする。 キャンプ場前…

準備していたら宅配便が来た。 HIDバルブ到着ー、壊れてから数日間で復活。 早かった、いつもの通勤にも影響ほとんど無し。

前日しか受付してくれないらしい。えーめんどい。 知り合いが取ってくれたバンガローで一泊します。 お昼ちょっと前に出てバンガローで待ち合わせて 友達と受付に行ってきますー。 ちょっと風邪気味だ、鼻水が止まらない。じゅるじゅる。

商品を発送しましたよ、ってメールが来た。すごい早い対応だよ。 その友達のジャージの件はしょうがなかったんだと思うよー。

週末レースということと朝から雨だったので今日の練習は無し。 どうやら入梅したらしいが週末は晴れだったり曇りだったりするらしい。 むーん、なんじゃそりゃ。

いつもこの日記を書くときにスカパーを見ているのですが だいたい21:00から書き始めると、ドラゴンボールとかハンター×ハンターを見ちゃうんですよね。 ドラゴンボールは#6、ヤムチャと戦ったりしています。 なんか懐かしいｗ スカパーは高いけど面白いな。…

ペダリングを意識してみる。 ちょこっとガニマタ風にこぐとパワーが出るけど 入力タイミングは遅れていると思われる。 やっぱりガニマタだと力は無駄に使われているんだろうなぁ。 もうちょっと考えてみよう。 さてと、今週末は。。。えーーっと、、、なんか…

今日も疲れが取れず。。。体がだるい。 というわけじゃないが最短で。 アップ・ダウンを意図的に実施。 9.8km,18m44s,73,222kcal,HR:87/96,Spd:31.7/44.9,Cad:93/127,Pwr:189/553,217,Asc:0m

通勤用にトピークのムーンシャインHIDエンデューロを使っているのだが 先日ライトを落としてしまいバルブを割ってしまった(>_ ということで注文。 アトミックサイクルで注文してみた。 友達はそこでウェアを買ったけどなかなか来ない、と言っていたがどうな…

19:30 から整体の予約をしていたの余裕を持って会社を出ようとしたら 障害のメールが・・・、えー。 とりあえずぱっと見よくわからないので明日にしよう。 慌てて見て間違っちゃまずいしね(^^; ニコタマを過ぎたところでヤマダサイクルジャージの人に追いつ…

なんか最近からだが疲れている。 今日もアラームで起きれず寝過ごしてしまった。 というわけではないが、最短です！ 今日もアップ-飛ばし-ダウンに分けてやってみた。 まぁ、全体距離が短いのでね。。。 段差を乗り上げたときにまた計測が止まっちゃったなぁ…

会社出るときに急に暗くなった。 多摩サイをちょいと急いで帰宅。 整骨院によっていたら真っ暗だー。 家の前の信号でカミナリが...キャー。 なんとか降られずに帰れました。 シャワー浴びて出てきたら、雨降ってた。 あぶなかった。 15.5km,33m09s,152,414kc…

夜は雨＆雷があるらしいけどお構いなしで自転車〜。 自転車に乗れるのって幸せだなぁ。 最初の半分はアップがてらゆっくりと走り、そこから全力。 んで最後の1kmくらいダウン。 ってメニューなんだけど全体の距離が短すぎますから！ 10.0km,19m51s,66,227kca…

EDGE First の彼と偶然(本当に)一緒になったのでランデブーすることに。 多摩サイは虫が多くて困ったけど、 前を走ってもらったのであんまり影響なかった、ひどいｗ 一緒に走ると頑張っちゃうようでそれは申し訳ないなー。 いつものペースで走ってくれてよい…

ちと軽めに走ってみた。うーん、走っているときはほとんど問題ないねー。 降りた後に痛みがまとまって来るだけで(ダメジャンｗ ゆっくりと走りたかったので心拍データ無し。

どうもお久しぶりです！ 腰と言うか背中と言うか脇腹と言うかそこらあたりが全部痛くて 会社を休んでいたのでアップしていませんでした。 。。。いや、会社に行かないとアップが出来ないと言うわけではなく 会社を休んでいるのにアップするのが忍びない、っ…

腰の調子もだいぶ良くなったので(まだ痛いけど)、多摩サイを往復してみることにした。 リハビリって事であんまり心拍をあげずに回転数を高めで走ろうと思っていたが 周りをロードが走っていて抜かれるのが非常に気に食わない・・・ 負けまいとして頑張りすぎ…

日付天気温度Bike種別距離時間ExerカロリHRSpeedCadencePowerw/HRAscentCommentAveMaxAveMaxAveMaxAveMax12006/06/30晴れ26℃ルック通勤10.2km19m20s47202kcal819531.944.8921140000m往路最短22006/06/30晴れ27℃ルック通勤10.4km23m21s75265kcal859726.940.19…