矢車さん戻ってきた、しかも強いｗ バッタのライダーってまさしく仮面ライダーのコンセプトそのままじゃないのかな？ やっぱおもしろいｗ

シマノもてぎで落車して通院費を保険で申請していたのだが 「振り込んだよー」はがきが来ていた。やったー。 整骨院はダメだって聞いていたので、すげーうれしい。 保険金額は \127,500入ってきた。 Compex はこの前の体験価格で \125,685 で買える。 やべー…

ずっと車道でダンプドラフト、ちょー快適。 14.20km,28m46s,107,345kcal,HR:88/97,Spd:29.7/51.8,Cad:76/114,Pwr:0/0,0,Asc:80m

まったりりんご。 5.00km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

一回目のムカムカはこちら。 要は自転車の要(かなめ)パーツ(エンド金具)を注文したのに、 (ガレージが言うには)日本に在庫が無く取り寄せになる、 というのにその連絡が無くて一週間放っておかれたことに対してムカムカしています。 （こっちから連絡しない…

水道橋から中央道下まで行ってそのままガス橋まで。 まったりまったりまったりんこ。 51.80km,1h49m28s,560,1451kcal,HR:88/97,Spd:28.4/46.5,Cad:87/113,Pwr:0/0,0,Asc:115m

忘れないうちに 10/15(Sun) のアートスポーツ杯100km に申し込んじゃおう。 ん、現級で申し込んでおいて9月末のレースで昇級しちゃったらどうなるんだ！？ まぁ、勝手に申し込んだ級とは別の級に振られちゃうだけなんだろうど。 と、そんな獲らぬ狸のぽんぽ…

とは書いたものの、まだ（9/16 3:14）会社〜。しくしく。 久しぶりの午前様だー、ってか7:00過ぎた、朝日がまぶしいー。 寝不足でもありチンタラと走って何とか帰宅。 うぉ、家の鍵が無い、マジかよー! 予備鍵も無いので会社まで戻る、すっげーきつい。 自席…

朝練終わった後、そのまんまの格好に照れ隠しパンツを履いて準備完了ｗ クールダウンのつもりでゆっくりとー。 10.35km,23m01s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:26.8/40.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

津久井道->尾根幹->稲城高校。 久しぶりの朝練だ、がんばろう。 出発してすぐ津久井道に出たが心臓が苦しい・・・、吐きそうになった。運動不足かなぁ。 かなりスピードを落として何とか町田街道から尾根幹へ。 ここまで来たら心臓の痛みは無くなったので常…

風邪の症状もなくなりようやく普通の生活に戻れました。 あ、あと筋肉痛もようやく治まりつつあります。。。むーん、長かったー。 足を見るとすっごい筋肉が肥大化している！様に見えるｗ なんかやっぱりすっげー効果あるのかなー。 むーん、 欲しいなー、欲…

まだ筋肉痛ですｗ ってかこの痛みはおかしいんじゃないか！って位に痛い。 正座をしようとすると太ももが張って痛くて出来ません。 むむむむ、損害賠償も視野に入れないと(うそ。 ちなみに今日も風邪です。げほげほ。

いきなり声が出なくなって熱も出た。 ということで会社を休んで病院へ。 普通に風邪だそうだ。 突発的になったのでちょっと嫌だなぁ。 病院の帰りに目覚まし時計を購入。 セイコーの電波時計これ。 やっぱり家の時計は正確な電波時計が良いなー。 リビング(…

朝起きた時はまだまだ普通だったけど 会社で仕事していて 11:00 頃、席を立とうと思ったら立てませんでした(^^; めちゃくちゃ、筋肉痛です。。。 ここまでの筋肉痛は初めてだー。 これを克服したところでまた Compex 試したいなー。 欲しいなー、欲しいなー…

エントリー失敗により参戦できなかった JCRC、今回は観戦＆応援に回ることに。 レースで同じチームの人を中心に写真撮影。 結構、綺麗に取れたのですが肖像権の関係(てきとー)でアップはしませんー。 あぁ、まじで綺麗に取れたのであげたいんだけどなぁ。ま…

最近、坂とか峠を上っていて軽いギアが欲しいなぁ、と思うことが多い。 今はシマノ純正の 52-39 のチェーンリングを使っている。 ただ、アウターは 52T のままが良いのでインナーを小さくしたいなぁ。 DAのFDのキャパシティは16Tなので、36Tまで入るはず(た…

会社の近くでご飯を食べた後に運動〜。 なんかスピードが遅いと思ったらサドルが下がりまくっていて うまくペダルを回せていなかった。 あー、今まで気付かなかったのがすごいショックだ・・・。 うー、でもなんで数センチ単位でずれていたんだろう。 21.35k…

霧雨だったけども気持ちよかったｗ 路面は乾いていたので楽しく走れた。 なんか最近スピードの乗りが悪いなぁ。 9.96km,20m23s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:29.2/45.5,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

家のDVDを整理していたら、題名通りのDVDが出てきた。 2004年に J-Sports で放送されたものを録画したのなんですが。 久しぶりに見てみた。 やっぱり内容はイマイチなんだよなぁ。 だけどパンターニの勇姿が見れたのでなんか感動した。 オレも頑張ろう。

雨は止んでいたがウェットだなー。 気を付けていたけどマンホールに乗っちゃって滑ってヒヤッとした。 家の前の坂では側溝の上にタイヤがあるときに 踏み込んで滑ってしまってわんわんわわーんこけそうだった。 またこけて怪我しないように気をつけないと。 …

ちょっと道がぬれているけど雨は降っていないようなので自転車で。 ってか、降っていても気にせず自転車で行くと思うけどｗ 50mほど走ったら小雨に100mほど走ったら、大雨に。 うー、気持ち良いｗ 9.97km,21m02s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:28.2/39.5,Cad:0/0,Pwr:0…

。。。さぼり。。。いきなり。。。しくしく

HIDライトがまぶしかったのか、対向車(自転車)二人にまぶしいよ、みたいなしぐさされた。 うーん、確かにまぶしいのかなぁ。でも無灯火に言われたくないｗ （2chの多摩サイスレでなんか言われていそうだｗ） ライトの角度をもうちょっと下げてみようかな。 1…

24ichなのに平均スピードはほとんど同じだった。いつもより高回転だったのかな? びっくりするくらい進む自転車で驚いたｗ 10.01km,19m22s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:31.0/43.5,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m かっちょえーｗ

今日からロードでの通勤は止めるため、ロードは朝練で走ることにする。 家の近くで信号が少なくて坂がある場所、といえば裏ランドしかない。 そこを周回コースに見立ててグルグルと３周回ほど。 まだこの時間だと車が少なくて走りやすい。もうちょっと違うと…

何気なくテレビを見ていたら、食いしん坊万歳でチョコボのテーマが使われていた。 結構楽しかった。やっぱり良い音楽だよな〜、これ。

多摩サイはすっごく調子良かった、追い風だったのかな？ 水道橋まで行って多摩警察署から遊園方向へ川崎街道を戻り、 生田緑地坂を上ってヤマダ電気に酔って帰宅。 明日からはエアニマルで通勤になるので寄り道もたくさん出来る〜。 （ロードだと寄り道して…

月曜恒例データ未測定、まったり最短。

お昼に川崎にある雷家というラーメン店に行ってきました。 六角系のお店との事。行列があるのかと思っていたが 意外と空いておりすぐ食べることが出来ました。 注文したのは『ラーメン(固濃)＋のり』 うーん、良くも悪くも家系ラーメンといったところでした…