2007年3月
ぜんぜん走っていないー、やべー。
日付 | 天気 | 温度 | Bike | 種別 | 距離 | 時間 | Exer | カロリ | HR | Speed | Cadence | Power | w/HR | Ascent | Comment | |||||
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Ave | Max | Ave | Max | Ave | Max | Ave | Max | |||||||||||||
合計 平均 | 560.93km 28.05km | 22h11m32s 1h06m34s | 1263 | 9479kcal | 76 | 25.6 | 74 | 129 | 178 | 1061m | ||||||||||
1 | 2007/03/19 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.01km | 22m50s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 26.2 | 42.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 往路最短 |
2 | 2007/03/19 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.62km | 25m43s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 24.7 | 35.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 復路東名 |
3 | 2007/03/18 | 晴れ | 11℃ | KG381 | ツー | 165.60km | 7h24m35s | 658 | 4062kcal | 76 | 93 | 22.8 | 52.7 | 62 | 95 | 0 | 0 | 0 | 855m | ラーメンツアー2 |
4 | 2007/03/17 | 晴れ | 11℃ | KG381 | 練習 | 13.90km | 30m29s | 98 | 342kcal | 85 | 97 | 28.1 | 45.8 | 77 | 102 | 0 | 0 | 0 | 25m | 梶ヶ谷演習 |
5 | 2007/03/16 | 曇り | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.02km | 20m33s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 29.2 | 40.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 往路最短 |
6 | 2007/03/16 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.47km | 24m49s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 25.2 | 34.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 復路東名(午前様) |
7 | 2007/03/16 | 室内 | 0℃ | KG381 | 練習 | 40.32km | 1h36m30s | 0 | 802kcal | 72 | 87 | 26.1 | 43.2 | 84 | 99 | 123 | 303 | 170 | 0m | LSD(loop50km) |
8 | 2007/03/15 | 室内 | 0℃ | KG381 | 練習 | 37.60km | 1h28m47s | 0 | 760kcal | 71 | 83 | 25.3 | 37.2 | 88 | 113 | 132 | 356 | 185 | 0m | LSD(loop50km) |
9 | 2007/03/15 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.02km | 20m50s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 28.8 | 42.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 往路最短 |
10 | 2007/03/15 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.20km | 22m35s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 26.9 | 46.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 復路最短(雨だって言ったのに) |
11 | 2007/03/08 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 20.65km | 45m41s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 27.0 | 42.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 通勤往復(まじっちゃった) |
12 | 2007/03/07 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.07km | 20m41s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 29.0 | 42.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 往路最短 |
13 | 2007/03/04 | 晴れ | 16℃ | KG381 | 練習 | 68.30km | 2h25m06s | 403 | 1235kcal | 83 | 94 | 28.9 | 48.9 | 81 | 100 | 0 | 0 | 0 | 146m | 多摩サイ赤道往復 |
14 | 2007/03/03 | 室内 | 0℃ | KG381 | 練習 | 21.43km | 47m43s | 0 | 346kcal | 72 | 80 | 26.9 | 40.5 | 91 | 154 | 125 | 339 | 173 | 0m | easyloop3 |
15 | 2007/03/03 | 晴れ | 16℃ | KG381 | 練習 | 13.70km | 28m45s | 104 | 336kcal | 87 | 95 | 28.8 | 42.6 | 77 | 97 | 0 | 0 | 0 | 35m | 梶ヶ谷演習 |
16 | 2007/03/02 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.03km | 19m48s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 30.5 | 39.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 往路最短 |
17 | 2007/03/02 | 室内 | 0℃ | KG381 | 練習 | 39.30km | 1h32m11s | 0 | 798kcal | 73 | 79 | 25.6 | 35.3 | 85 | 99 | 132 | 272 | 180 | 0m | LSD(loop50km) |
18 | 2007/03/02 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 10.43km | 24m30s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 25.4 | 44.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 復路最短 |
19 | 2007/03/01 | 室内 | 0℃ | KG381 | 練習 | 38.30km | 1h28m32s | 0 | 798kcal | 74 | 82 | 26.0 | 37.3 | 81 | 96 | 134 | 256 | 181 | 0m | LSD(loop50km) |
20 | 2007/03/01 | 晴れ | 0℃ | エアニマル | 通勤 | 9.96km | 20m54s | 0 | 0kcal | 0 | 0 | 28.5 | 43.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0m | 往路最短 |
合計 平均 | 560.93km 28.05km | 22h11m32s 1h06m34s | 1263 | 9479kcal | 76 | 25.6 | 74 | 129 | 178 | 1061m |